Temat: Dieta na przytycie

ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem 
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos 
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata 
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone 
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))

Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni? 

PO CO SIĘ TAK MĘCZYĆ DŁUGO, ROK, PÓŁ ROKU,PARĘ MIESIĘCY, PILNOWAĆ TYCH 2500/3000 KCAL I TYC NIE WIADOMO ILE?

A JAK BĘDZIECIE ZJADAĆ 5000/6000KCAL STANIE SIĘ COŚ!? NIE!, NIE MOŻLIWE? MOZLIWE!, 4 KANAPKI RANO, WARSTWA MASŁA, SER ŻÓŁTY, JEDYNIE I SŁUSZNA WĘDLINA A NIE DROBIOWA!!;/, NA DRUGIE TEŻ, W MIĘDZYCZASIE ORZECHY,MIGDAŁY,RODZYNKI,DODAWAĆ WIÓRKI KOKOSOWE,MUSLI, MIGDAŁY, MIÓD, KANAPKI Z NUTELLĄ I BANANEM, CIĄGLE COŚ PODJADAĆ, SEREK, BUDYŃ, LÓD- I ŻADEN PROBLEM! A NIE MĘCZYĆ SIĘ NIE WIADOMO ILE, DŁUŻEJ BĘDZIECIE SIEDZIEĆ W TYM G*****, BO WIECZNIE SIĘ ZASTANAWIACIE,ZE MUSICIE TYLE JEŚĆ POMIMO,ZE NIE JESTEŚCIE GŁODNE, ŻE TEN JE TYLE TEN TYLE. CHCECIE WRÓCIĆ DO NORMALNOŚCI!?.

TO ZEPNIJCIE TE DUPY I RUSZCIE SIĘ I WŻERAĆ MI TU! NIE MÓWIĄC SKROMNIE TAK JAK JA!. MI KAZAŁA 0,5-1 KG NA TYDZIEŃ, NA POCZĄTKU NIE WYCHODZIŁO, WAGA WRĘCZ SPADŁA PRAWIE O KG, POTEM MI SIE NIE CHCIAŁO I AJDŁAM NORMALNIE, ALE JAK SOBIE POMYŚLAŁAM,ŻE MAM SIĘ MĘCZYĆ,OBŻERAĆ I TYĆ Z ROK,PARĘ MIESIĘCY I DŁUZEJ W TYM SIEDZIEĆ,ŻE "JEDZENIE" SPIEŁAM DUPE, I JEM CIĄGLE!!. I NIE MÓWICIE,ZE TO NIE REALNE BO TO REALNE!. POMIMO TEGO IŻ CZASEM NIE MOGĘ, BRZUCH WYWYALONY NA WIERZ TO H***, JEM JEM JEM! W CIĄGU OSTATNICH OK.2/3 TYG WAGA PRAWIE O 6 KG W GÓRĘ! I WIECIE CO?!, ZARAZ TO SKOŃCZĘ JESZCZE OK. 1,5 KG I JUŻ NORMALNIE. A TAK BYM SIE MĘCZYŁA NIE WIADOMO ILE. I PO CO TO? JESZCZE BARDZIEJ CZŁOWIEK WARIUJE!.

I NIE GADAJCIE,ŻE CHCECIE POWOLI I ZDROWO PRZYTYĆ, BO TAK NAPRAWDE PRZYTYJECIE TAK SAMO A TYLKO DŁUŻEJ BĘDZIECIE SIĘ MĘCZYĆ. WIĘC POWIEDZCIE MI- PO JAKIEGO?

MI BARDZO DOBRZE TO IDZIE. MOGŁABYM JEŚC I WIĘCEJ NIŻ ANWET DO 50. ALE NIE CHCĘ, JA NAWET NIE CHCIAŁAM 50, TYLKO GÓRA 48, ALE KIJ, NIECH BĘDZIE. BO WIEM,ZE I TAK NABIORE PRAWIDŁOWEJ MASY, A 50 TO MIN.

 

I PROSZĘ, NIE WMAWIAJCIE,ŻE WYTRZUTY SUMIENIA I NIE POTRAFICIE. BO JA WIERZĘ,ŻE POTRAFICIE!!!.

A IM DŁUŻEJ TO ODKŁADACIE TYM BARDZIEJ WARIUJECIE I W TYM SIEDZICIE.

 

Jeszcze nie wiadomo, ale mam na cos ochote. Gorzej, ze wlasnie nie wiem na co hahaha

Chyba poprosze mame zeby zrobila batoniki owsiane [jak ciasteczka owsiane z rodzynkami, kokosem migdalami, orzechami itp tylko ze na takiej kwadratowej blaszce i pokrojone jak batoniki, dawniej daaawniej czesto bralam do szkoly], bo je lubie i wole od jakiegos kupnego wafelka. :D Albo z racji tego, ze wolne do poneidzialku, sama upieke. O! Zdrowe i przy tym dopakuje kalorii trochę :)
jestes motywacja czekoladkowa, jestes :D

Jadlabym tyle, ale mam zoladek mega skurczony i czuje ze prawie m isie rozrywa skóra jak sie porzadnie napcham, mimo to jem ;p Zwiekszam, zwiekszam i juz widze poprawe, organizm sie przyzyczaja ;D
oo super pomysł te batoniki owsiane. smaczne  i zdrowe, na pewno lepsze niż jakieś kupne batony. ja pewnie zjem z 2-3 kanapki z masłem i wędliną i chyba sobie zrobię jajecznicę z 2-3 jaj na maśle ze szczypiorkiem, cebulką i szynką + gorące kakao, bo zimno dzisiaj;d

nowa1224a  ile jadasz tera kcal? boże dziewczyny jutro matura ja chyba nie dam rady;( nie bede mogła spać całą noc;(

i tak jeszcze oto tym sposobem TERAZ JEM 2 WIELKIE KROMKI RAZOWCA I JEDNA PSZENNA Z KREMEM ORZECHOWO-KAKAOWYM I MASŁEM I SCHEBEM Z SEREM ŻÓŁTYM, I SEREM TOPIONYM+ WARZYWA, KETCHUP

SCHABEM*

i jeszcze wpadną owoce, jak nie kanapki ,serek,płatki ,migdały czy cósxd

olik-  A PO CO CI TE KALORIE!?

jestem nieszczęśliwaxd, jutro szkoła i jak ja bd jadła moje kanapki,serki płatki itp!?

do 15 20;/

chyba kupie z 2/3 drożdżówy i rogala z czeko+jogurt...O.o, + zapiekanka albo buła z parówąxd

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.