13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
2 maja 2011, 20:54
bransoletki fajne i mega rajstopy! ;) ja też dziś byłam na zakupach i wzięłam w bershce do przymierzenia spodnie 34 rozmiar a tu za duże :DD musiałam 32 kupić ;]
2 maja 2011, 20:56
a też chciałam spodniexD haha ale wszystkie za duze, najmniejsze 27/32 to za szerookiexD
ja teraz nie wymierowa- małe chude nogi, ale za to długa i w biodrach szeroka trochęxd, bo jak w uda spodnie dobre- to w biodrach i na długośc małexD
z jakiś niewiem..xd nie wazyłam wiecej niż 63. xd
2 maja 2011, 21:13
mój dzisiejszy jadłospis jest wawxd hahaha
I. Miska płatków z mlekiem- 50 g musli cynamonowego, CookieCrips,otręby,musli,kukurydziane,błonnik,+ 2 tosty z masłem,serem,wędliną+duuuża bułka z serem twarogowym i dżemem, druga z serkiem topionym,pomidorem i ogórkiem
II. Dużo mieszanki studenckiej,ryż z jabłkami,duuże jabłko
III. 3 garście CookieCrops,3 garście Ciniminis z mlekiem+kanapka z masłem orzechowym
IV. Ryż z kurczakiem w sosie śmietanowo-ziołowym
V. Deser truskawkowy-grycan
VI. Duuuża bułka z serem białym dżemem i miodem+ jogurt naturalny z mieszanką studencką,płatkami migdałów,śliwkami kalifornijskimi, i bananem+ ryż z czekoladą
VII. Podjadanie śliwek,mieszanki,jabłka,pomarańcze,grejpfrut
i jeszcze idę coś zjeść
2 maja 2011, 21:30
no w h&m znalazłam takie super slim rurki za 49,9 ;ooo i najmniejsze 27/32 za duże. trzeba tyć, to i ciuchy będą dobre :D
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
2 maja 2011, 21:55
ja dzisiaj też byłam na zakupach. no i przy okazji w McDonaldzie na lodach i ciastku;d zjadłam loda w wafelku z polewą czekoladową i ciacho z owocami leśnymi. Agashia pytałaś się mnei chyba kilka stron temu, czy codziennie jem słodycze. nie jem codziennie, bo jakoś często mam po nich wyrzuty... sama z siebie na codzień rzadko po nie sięgam. zazwyczaj jakieś ciasta jem jak jestem gdzieś u rodziny, babci, cioci itp. albo jak ja mam gości no i w święta. jutro idę do babci na obiadek i potem oczywiście będzie kawa i ciasta, także też coś słodkiego wleci na pewno. ale szczerze mówiąc, to jakoś się odzwyczaiłam od słodyczy i wcale mnie do nich nie ciągnie. jem, bo jem. żeby nie robić przykrości rodzicom i jutro u babci też nie odmówię, bo byłoby mi po prostu głupio, jak każdy z rodziny by jadł słodycze, a ja jako jedyna nie. także wolę zjeść i mieć święty spokój, niż wysłuchiwać potem głupie komentarze.
2 maja 2011, 22:00
ale daje popisyxD hahaha, jezu
zjadłam jabłko takie BIIIG z ok.400 g miało serioxd, z 50 g miesznaki studenckiej i połowe banana, opakowanie 100g ŚLIWEK SUSZONYCH i zapiłam PEPSI!XD HAHAHAHA. odbija mi sie we wszystkie strony, a jak mnie zaraz pogodni w jedną albo w drugąxD
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 150
2 maja 2011, 22:09
Taa, znam ten ból jak 34 za duze o dwa rozmiary -.- Kupilam ostatnio w Bershce spodnie wlasnie 34 bo 32 nie bylo i czekaja az przytyje ;p
Czekoladkowa, fajne brans ;D lubie takie.
Edytowany przez nowa1224 2 maja 2011, 22:12
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 150
2 maja 2011, 22:30
kurde, tez mam takie chude ręce i twierdze ze wygladam jak ufo ;D
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
2 maja 2011, 22:36
ja też mam chude ręce. wstydzę się chodzić w krótkim rękawku..
