13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
13 marca 2011, 12:52
a dlaczego chińszczyzna bez oliwy? czemu nie wypijesz soku? moze smietane dodaj do tych pierogów? sorry, ale ty chyba sama nie jestes pewna czy chcesz przytyc
13 marca 2011, 12:56
chce przytyc ale strasznie sie boje tak to siedzi mi strasznie w psychice a chinszczyzna bez oliwy bo tak juz jest zrobiona wiec nic nie zrobie to powinnam cos dolozyc to doloze :)) musze dac rade mimo ze to na poczatku trudne
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
13 marca 2011, 13:03
> a dlaczego chińszczyzna bez oliwy? czemu nie
> wypijesz soku? moze smietane dodaj do tych
> pierogów? sorry, ale ty chyba sama nie jestes
> pewna czy chcesz przytyc
eee bo nie pomyślała o śmietanie ? Żałosna jesteś.
Uważam, że menu jak najbardziej trafione, nie masz jeść teraz nagle jak świnia tylko się zdrowo odżywiać :)
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
13 marca 2011, 13:12
i moim zdaniem wyrzuć zielone herbaty
13 marca 2011, 13:15
nie chodzi o to zeby sie obzerała jak świnia, no ale raczej nie przytyje na menu w którym jest niecałe 1500 kalorii. Ja na takim chudłam
13 marca 2011, 13:19
wez przestan planowac, zluzuj. bedziesz 5 godzin myśleć o tym, że masz
ochotę na ciasto i na podwieczorek je zjesz? to że zaczniesz jeść nie
uczyni cię zdrową... jedz co chcesz, przy twojej wadze nic Ci się przy
tym nie stanie, a od słodyczy nie obrośniesz w tłuszcz, który i tak Ci
się przyda i tak.
Zielona herbata jest zdrowa, i bez
przesady, nie utrudni jej przytycia. Jeżeli to by była czerwona, to już
by można było ją ograniczyć ale zielona nie ma wielkich wlasciwosci
odchudzających
i po co pytacie się ją o wzrost, żeby porównać wagę czy wyliczyć bmi? boż...
