© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2017, 12:12
Hej, stosował ktoś ktoś was dietę OXY? Niewiem koszt ma niewielki na ich stronie. Ale reklamują ja same gwiazdy więc niewiem czy to nie sama reklama... może stosował ja ktoś i ma na ten temat opinie?
10 stycznia 2017, 12:19
stosowalam, jak dla mnie to wyrzucenie pieniedzy w bloto. Przez 4 tyg nic nie schudlam a stosowalam sie restrykcyjne do zasad diety. Dietetyk ustala ci diete bez konsultacji ile wazysz i jaka masz aktywnosc fizyczna, ja mialam 1000-1100 kcal dziennie a pracowalam ciezko fizycznie, cwiczylam i dziennie jezdzilam na rowerze ok 20 km. Koszt nie jest duzy mozesz sprobowac.
10 stycznia 2017, 12:31
to może teraz się coś pozmieniało... ja wykupiłam kilka dni temu (jeszcze nie zaczęłam) i wpisywałam w formularz takie dane jak wiek, waga, wzrost, aktywność itp. przy mocno sredniej aktywnosci dostałam 1900 kcal z hakiem, także bardzo sensownie i tak jak starałam się jeść do tej pory. no ale mówię, jeszcze nie zaczęłam - wyjeżdżam zaraz z dziećmi na narty i bez sensu będzie przerywać dietę na tydzień i potem wracać.
10 stycznia 2017, 12:56
to może teraz się coś pozmieniało... ja wykupiłam kilka dni temu (jeszcze nie zaczęłam) i wpisywałam w formularz takie dane jak wiek, waga, wzrost, aktywność itp. przy mocno sredniej aktywnosci dostałam 1900 kcal z hakiem, także bardzo sensownie i tak jak starałam się jeść do tej pory. no ale mówię, jeszcze nie zaczęłam - wyjeżdżam zaraz z dziećmi na narty i bez sensu będzie przerywać dietę na tydzień i potem wracać.
I faktycznie mało w niej węgli? Bo jak widziałam przykładowe posiłki to wszędzie chleb, Wasa itp.
10 stycznia 2017, 13:16
nie polecam, mało wymian posiłków, nie to co na smacznie dopasowanej, to jakby podróbka SD. Niespecjalnie na niej schudłam.
10 stycznia 2017, 13:54
I faktycznie mało w niej węgli? Bo jak widziałam przykładowe posiłki to wszędzie chleb, Wasa itp.to może teraz się coś pozmieniało... ja wykupiłam kilka dni temu (jeszcze nie zaczęłam) i wpisywałam w formularz takie dane jak wiek, waga, wzrost, aktywność itp. przy mocno sredniej aktywnosci dostałam 1900 kcal z hakiem, także bardzo sensownie i tak jak starałam się jeść do tej pory. no ale mówię, jeszcze nie zaczęłam - wyjeżdżam zaraz z dziećmi na narty i bez sensu będzie przerywać dietę na tydzień i potem wracać.
wrzucam przykładowe menu:
10 stycznia 2017, 14:41
fajna dieta wygląda dobrze. Mi znowu na sd nie pasowały posiłki.
8 lutego 2017, 21:30
fajna dieta wygląda dobrze. Mi znowu na sd nie pasowały posiłki.
U mnie to samo, SD w ogole mi nie pasowała. Ja Oxy zaczynam od poniedziałku, mam już jadłospis i zapowiada sie bardzo smacznie.
11 lutego 2017, 21:31
Ja jestem na OXY od 1 lutego. Teraz jestem w połowie II fazy - Fat Burningu i mam na wadze mniej 3,5kg od początku diety. Startuję z bardzo wysokiej wagi 102kg. Mam dietę skomponowaną na 2000kcal i mimo @ i faktu że nie mam jak ćwiczyć (dziecko mi się rozchorowało i z planowanej siłowni na razie nic nie wyszło) to uważam, że waga super spada.
Posiłki są urozmaicone, można je wymieniać. Najadam się bardzo, nawet nie zawsze wszystko zawsze zjem, bo aż za dużo tego.
A co do ilości węgli, to są bardzo różne 4 fazy, każda po tydzień, a potem od nowa się zapętla. Najpierw detox, potem białkowy fat burning, potem step (głownie chrupkie pieczywo, jeśli w ogóle) i normalizujący balance (z chlebem razowym i pełnoziarnistym).
11 lutego 2017, 22:12
ja niestety na fast bardzo mi nie smakowało. Z step teraz mam i niebo lepiej ;)
