Temat: dieta niskowęglowodanowa

Jeżeli będzie ujemny bilans kaloryczny, jesteś zdrowa i jednocześnie jesteś cały czas pod opieką ginekologa/endokrynologa, oraz zgadzasz się na to aby tak jeść do końca życia, to tak, będzie to dieta skuteczna. 

bez sensu. nie wyobrazam sobie jadlospisu o tak znikomej ilosci wegli. nie lepiej zdrowa, zbilansowana dieta, ktorej kalorycznosc jest wyliczona w oparciu o wartosci PPM i CPM danej osoby +regularna aktywnosc fizyczna? po co sobie tak utrudniac zycie .. takie "diety cud" robia tylko w organizmie wiecej szkod niz pozytku. nie warto !

Masz na myśli dietę ketogeniczną? Jeśli tak to jest skuteczna, nawet dla osób którym waga na tradycyjnej redukcji nie chce spadać, tyle że to nie takie hop siup. Są pewne przeciwwskazania, poza tym to wymagająca dieta, nie obejdzie się bez liczenia makr żeby kontrolować odpowiednie spożycie węglowodanów (tylko z warzyw), odpowiednio wysokie spożycie tłuszczu i umiarkowane białka. Sama w sobie jest całkiem przyjemna, sycąca. Takiej nieprzemyślanej niskowęglowodanowej bym nie polecała, próbowałam i z tej frustracji miałam ochotę zjeść lodówkę ;)

Jak zaczniesz jeść normalnie, to schudniesz. Nie wydziwiaj, bo i tak sobie pewnie zaraz odpuścisz.

Jak zaczęłam jeść normalnie to przytyłam prawie 10 kg w 4 miesiące

Agata, ja już ci pisałam że keto nie jest dla ciebie. I wytłumaczyłam dokładnie dlaczego nie. Nie wymyślaj. Widzę cię! ;)

nie typową keto bo mało tłuszczu a dużo białka

tym bardziej nie 

jak cos to juz typowo ketogenna z 80% tluszczu w diecie, bialko 1 gram na kg beztluszczowej masy ciala , wegle do 20 gram.

ale to trzeba wszystko liczyc dokladnie co do gramow!!!!!