Temat: Dieta ryżowa. Ktoś stosował? Ktoś chętny?

Jakaś nowość? Nie słyszałem jeszcze o ryżowej. 

Dieta ryżowa – zasady

W diecie tej występują produkty zakazane, jak i dozwolone. My skupimy się na grupie drugiej, dzięki czemu łatwiej będzie nam ustalić to, jakie produkty powinny zostać wyeliminowane z naszego menu przynajmniej na miesiąc czasu.

Produkty dozwolone:

• ryż
• warzywa
• owoce
• mięso białe
• produkty zbożowe
• rośliny strączkowe
• drożdże
• orzechy
• słonecznik
• ryby

Jak zatemdać, nie są to jakieś wyszukane potrawy. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, iż dieta ryżowa wygląda na dość smaczną. W trakcie jej stosowania należy przestrzegać pewnych reguł. Oto one:

• w ciągu dnia spożywamy 3 główne posiłki
• pijemy 2 litry płynów: soki owocowe, woda niegazowana, herbatki ziołowe
• dopuszczalne są przekąski między posiłkami w postaci: chrupkiego pieczywa; jednego owocu, małego naturalnego jogurtu, kefiru
• wykluczamy z diety: sól i tłuszcze

Efekty końcowe

Efekty końcowe jakie możemy uzyskać to przede wszystkim utrata do 10 kilogramów. Poza tym dieta ta wpływa znacznie na poprawienie naszego samopoczucia. Inny efekt jej stosowania to również poprawa ogólna naszego stanu zdrowia. Dieta ryżowa to również obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i usprawnienie pracy serca.

Dieta ryżowa jest mało kaloryczna i monotonna. Należy ją stosować 2-3 tygodnie i powtarzać nie częściej niż co 3 miesiące. Poprawia stan zdrowia, oczyszcza organizm i pozwala schudnąć aż 10 kg w miesiąc!  Jej sekretem jest mała zawartość sodu, a dużo węglowodorów złożonych i produktów pełnoziarnistych.

Takie informacje znalazłam ale chciałam coś od Was usłyszeć, na ten temat.

10 kilo w miesiąc, no no :) to mega jojo potem, gratuluje wyboru super diety

Oj a wierzysz w to że tyle się da, nie nam zamiaru się glodzic  tylko po prostu stosować te składniki i na jadać się a nie głodować  :)

Unikanie tłuszczu dla kobiety to proszenie się o problemy hormonalne.

dodaj zdrowe tłuszcze i będzie prawie zbilansowana dieta.