Temat: dieta Dukana

Ja naprawdę dziwię się tym wszystkim osobom, które stosują tą dietę...
Fakt! chudnie się ale to jest spowodowane utratą wody a nie tłuszczu!...
Poza tym na pewno uczyliście się biologii i nie dziwi was to, że ucząc się, dowiadywaliście się różnych rzeczy o wszystkich składnikach potrzebnych do prawidłowego rozwoju itd, a samo białko? co to jest tylko białko, gdzie jest reszta, cukry (tak bardzo nieznośne, przez osoby odchudzające się), są potrzebne do funkcjonowania.
Zapytam (i to jest chyba pyt. retoryczne, bo znam osoby, które tak miały) czy nie odczuwaliście zmęczenia po tej diecie? Nie ma cukrów=nie ma sił no chyba proste...

Jak dla mnie to okropna dieta, poza tym, byłam w tej sprawie u lekarza i powiedział, że w skrajnych przypadkach może dojść do nieodwracalnych uszkodzeń w mózgu, także no nie polecam.

Kacharzynka - jeśli już uczyli nas czegoś na biologii to napewno nie było tam mowy o cukrach.
Trzy podstawy to węglowodany (na dukanie - w warzywach), tłuszcze (na dukanie - ryby, żółtko jajka) i białka.

Nie wiem co miałaś na myśli pisząc cukry, zapewne chodziło Ci o węgle proste, które rozkładają się na cukry, a więc tak, znajdują się one w diecie.
Węgle są także w 99,9% produktów białkowych.

A jeśli chodzi o utratę wody - sprawdzałaś to? Bo ja warzę się u siebie w klubie na wadze, która pokazuje ile czego mam w procentach i oczywiście, po uderzeniówce zeszła mi sama woda, a teraz spada tylko tłuszcz.

Zmęczenia nie odczuwam, pracuje 7-10 godzin dziennie a po pracy ćwiczę na siłowni codziennie 60min + prowadzę wieczorem normalne życie towarzyskie

faktycznie, dietetycy nie są przychylni tej diecie, ze względu na skrajności w jakie można popaść, wystarczy popatrzeć jak odżywiają się na tej diecie osoby z Vitalii, porażka.

No tak węglowodany...
Może Ty nie odczuwasz, ale znam dziewczyny, które mają 20 lat i co? one czują zmęczenie, to chyba nienormalne w tak młodym wieku... I to jest właśnie po tej diecie, dlatego nie radzę jej stosować, każdy zrobi jak uważa, nie jestem tu ekspertem ani nikim, by mówić tu o dietach ale wiele czytałam o niej, chodziłam do dietetyków itd i nie byli przekonani do niej.
Dlatego napisałam, jej wady.
Owszem są i zalety, ale naprawdę, dla co niektórych wielkim kosztem

Pozdrawiam

Zgadzam się z Tobą, aczkolwiek, każda dieta niesie swoje konsekwencje (głód) jak i wpier**lanie niesie swoje konsekwencje

Osłabienie wynika ze zbyt niskiej ilości kalorii spożywanych w ciągu doby (np. mistrzostwo świata: "nie jem po 18.00") i złego doboru składników odżywczych.

Kiedy widzę laski, których głównym posiłkiem w ciągu dnia jest sernik dukana to mi się otwiera nóż w kieszeni.
Dostarczanie min.2 gramów białka na kilogram masy ciała oraz tłuszczy zapewni, że nie będzie na tej diecie zasłabnięć.

Oczywiście pomijając kwestie zdrowotne, takie jak tarczyca czy alergia na pokarmy białkowe.

Dukan nakłada dyscyplinę i daje wyniki co jest bardzo motywujące na początku dla każdej osoby, która chce schudnąć.

Acha, i ja mam 22 lata, więc też nie jestem za stara

witam
Jestem na diecie od 3 miesięcy.,i schudłem 10kg.Głownie dzięki wspaniałym przepisom z sieci.M.in  ze strony http://eporadniki.eu gorąco polecam   pozdrawiam