© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2016, 17:47
Witam!
Od pewnego czasu zmagam się ze strasznymi kompulsami. Na szczęście udało mi się już trochę je opanować. Niestety przytyłam w tym roku jakieś 25 kilo i moim celem jest zrzucenie 10-12 kilo.
Rozważam dietę 1000 kalorii, opierającą się głównie na serkach twarogowych, koktajlach proteinowych, warzywach oraz jako węgle - waflach jaglanych.
Obecnie ważę ok. 57kg, a mój cel to 48 kilo. Do tego trochę ćwiczę, bo trenuję min. 2 godziny, 5-6 dni w tygodniu nordic walking.
Zastanawiałam się, ile mogłabym schudnąć na tej diecie do końca października?
Czy sątutaj osoby, które były na diecie 1000 kalorii i schudły? Jakie były efekty? Bardzo proszę o odpowiedzi.
Miłego dnia :)
23 września 2016, 18:56
anę masz, kompulsy masz, co chcesz jeszcze dołożyć do pakietu? Bulimię? zmęczeniowe złamanie biodra? Nie wiem, jeszcze cię nie olśniło, że głodznie się to nie jest metoda na trwałe uzyskanie szczupłej sylwetki, tym bardziej przy ed?
BTW kompulsy po ana to już bulimia, to co robi pytająca to powrót do ana. Podoba mi się pytanie o wzrost - jest jak najbardziej na miejscu, dodałabym jeszcze BMI.
23 września 2016, 18:59
Na 1000 kcal mój rekord to pięć dni. (Na glodówce 8 :D, na 300 kcal miesiąc ale szybko wróciło prawie wszystko co zrzuciłam). To chyba najgorszy przedział kaloryczny do wytrzymania. Coś tam chudnę ale ze względu na czas trwania ilość pomijalna.
W okolicy 1000 kcal po kilku dniach pojawia sie irytacja (i to jaka!), senność (12godzin), wyczekiwanie na następnę żałosną porcyjkę kalorii jak na zmiłowanie, przytępienie emocjonalne poza ta irytacją rzecz jasna, i intelektualne. A naprawdę wiem co jeść, zeby zminimalizoać straty.
Po anoreksji natomiast wszystko moze sie zdarzyć, łącznie z tym, że schudniesz dwa kilo przez ten miesiąc i wyjdzie Ci hashimoto w badaniach oraz resztka włosów, jakie pewnie jeszcze zostały. Więc dużo ryzykujesz a wygrana może okazać sie dość nędzna.
23 września 2016, 19:07
dieta 1000kalori to moze sie sprawdza na tydzień by oczyścić organizm i odciażyć zołądek.Przede wszystkim jeśli ćwiczysz to musisz dać organizmowi paliwo wiec 1000 kalori to jakbyś jechała autem na rezerwie.Paliwo się kończy nie jedziesz.Bład nastolatek który skutkuje efektem jojo.Po primo wpisujesz ze miałaś anoreksje ,sadze ze jadlospis powinien ustawic tobie dietetyk znajacy twoja historie.Sądze ze żadna forumowiczka przy takim stanie rzeczy nie podejmie się wciskania tobie jakiś rad typu tak do rewelacyjne i skuteczne bo tak nie jest!!!!!!
24 września 2016, 18:51
11 kg w niecałe 2 miesiące
