Temat: 50 na 50. Słyszał ktoś?

Dieta 50 na 50 czyli ,,alternate day fasting". Pomysłodawcą tej diety jest chirurg plastyk James B. Johnson, który eksperymentował na sobie i w ciągu dwóch miesięcy zrzucił 16 kg. Obecnie dieta ta opanowała Amerykę Północną i przyciąga rzesze zwolenników.

Dieta polega na tym, że odchudzamy się co drugi dzień. A dokładniej- w jednym dniu jemy normalnie, a następnego ograniczamy ilość spożywanych kalorii do 20-35 procent tego, co dnia poprzedniego itd.

Autor diety wykazał, że przy takim sposobie odżywiania uaktywnia się gen SIRT1 odpowiedzialny za uwalnianie z komórek tłuszczu i powodujący szybsze jego spalanie. Wyłącza się przy tym gen odpowiedzialny za otyłość.

Zwolennicy tej diety mówią o ogromnych korzyściach- szybkie wymierne efekty (po 4 tygodniach komórki tłuszczowe zmniejszyły się o 35 procent), ponadto dieta ta ponoć poprawia samopoczucie i dodaje energii, zmniejsza zawartość cholesterolu, zapewnia lepszą przemianę materii, pomaga w leczeniu przewlekłych stanów zapalnych, powoduje wzrost masy mięśniowej, czy wreszcie redukuje komórki powodujące raka.

 Co sądzicie o tej diecie? Może któraś z Was ją stosuje bądź stosowała? Proszę o opinie.