Temat: 10 KG MNIEJ!!!

mam nowy plan na kwiecień:

Dieta: MŻ

godziny posiłków:

9; 11; 14; 17; 20*

Sport:

poniedziałek- wolne

wtorek- aqua aerobik

środa- rower

czwartek- aqua aerobik

piątek- rower

sobota- rower

niedziela- rower

* + jeden dzień wolnego od rower-zmiennie od okoliczności :)

myślicie, że schudnę przy takim planie?

aha, i po każdym posiłku 5-10 min stepper - podobno przyspiesza to metabolizm:)

Agnieszkam25 fakt lepiej zaczekać do końca @ żeby się nie przerazić ;d mi sie właśnie zbliża i moja waga coś chyba też za duża 

TusiaKW ostatni posiłek o 20 to nie za późno ?:)  o której chodzisz spać ?

ailatana ja obecnie jestem na drugim dniu kopenhaskiej :)