Temat: 10 KG MNIEJ!!!

Ja póki co o stabilizacji nie myślę, naprawdę odpowiada mi taki sposób żywienia. Czuję się znaczniej lepiej :)
Właśnie mam za sobą stretch, abs, ćw. na wew. stronę ud ii znaleziony 10 minutowy pilates :)

Ja na razie kończę 1 fazę, więc nie ćwiczyłam jeszcze, ale już od jutra biorę się za moje mięśnie;) I o stabilizacji też jeszcze nie myślę:)

Hmmm ja jestem dopiero na początku walki ale dzięki za pierwszą poradę najgorsze jest to że nie wiem czy znajdę czas na jakieś ćwiczenia mam bardzo napięty dzień co dzień ale zobię co w mej mocy ;)

Kaila777: Bardzo przydatna odpowiedź, dziękuję ;))
A co do czasu na ćwiczenia - ostatnio mam cały czas taki natłok nauki, że też popołudniami nie będę miała czasu na ćwiczenia. Dlatego właśnie mam zamiar chodzić 2 razy na basen przed lekcjami ;)

hej kobietki.....
u mnie ciężko z dietką od piątku..... co dziennie jakiś grzeszek....
ze względu na to że moja waga wzrosła wprowadzam do SB zasadę liczenia kalorii tak więc zasady SB|+ MŻ.... i do tego dokładam ćwiczenia.... mam nadzieję że to w czymś pomoże bo jak na razie zamiast do przodu to cofam się wielkimi krokami

Haha od jutra początek mojej zaj* diety ;d

http://wiadomosci.onet.pl/nauka/obalono-popularny-mit-dotyczacy-sniadania,1,4187738,wiadomosc.html

Ja tam jednak lubię zjadać śniadanie:)

ja również stawiam na śniadania.... potwierdzone naukowo czy też nie ale ja bez śniadanka nie funkcjonuje

zaliczyłam 30min na stepperku, masaż bańkami chińskimi peeling kawowy domowej roboty..... jestem gładka i pachnąca.....
dietka dzisiaj również z grzechem w roli głównej... tak, tak... jest mi wstyd......

od jutra sumienność w 100%

dobranoc kobietki

Hej dziewczęta powiedzmy ze drugi dzień diety zaliczony nie mogę doczekać się pierwszych efektów wtedy motywacja wzrośnie ale zobacze w natępny poniedziałek czy cosik spadło z wagi. Aha dziś byłam na zakupach, zakupy w takim stanie masakra lustra z każdej strony bezlitośnie pokazują prawdę wszystkiego się odechciewa, ale ale kupiłam sobie bluzkę o rozmiar mniejszą nawet w sumie dwa rozmiary i... to będzie mój kolejny motywator tak mi się spodobała mam nadzieje, że niebawem będzie leżeć super ;)