© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lipca 2016, 12:25
Tak mnie natknęło na ten temat, jak dzisiaj jedna vitalijka wspomniała o diecei norweskiej. Zaciekawiona poszukałam jej w necie i nie wierzę, że ludzie sobie robią taką krzywdę ;o.
Moja największa porażka (pod względem zdrowotnym) to dieta Dukana. Efekty spektakularne, bo zeszłam do 58 kg przy 178 cm wzrostu, nie miałam jojo (może małe, ale tyłam stopniowo - w tempie gdzieś 1 kg na miesiąc, do wagi 63 kg). Oczywiście nie interesowały mnie skutki uboczne, szara cera i wypadające włosy, ale w końcu byłam chuda... No cóż, człowiek jest głupi :P.
Nigdy nie byłam w stanie przetrwać głodkówki (ach za dzieciaka się próbowało).
A Wy co najgłupszego sobie zrobiliście? :)
25 lipca 2016, 09:12
Herb.life, 800kcal, 1000kcal no i najgłupsza ze wszystkich Cambridge (3 napoje dziennie i nic więce - jakieś 400kcal). Ech młoda i głupia...
Zwykle niewiele na nich chudłam bo moim problemem była tarczyca i IO (niezdiagnozowane przez lata :-( ) Dopiero jak zaczęłam brać leki na tarczycę i mocno obniżyłam TSH to zaczęłam w końcu chudnąć. Na głupich dietach tylko rozwalałam sobie zdrowie i spowalniałam metabolizm :-(
25 lipca 2016, 13:12
Zmodyfikowana dieta Paleo, jedyna sluszna dieta jaka istnieje :) Nie liczy sie kalorii bo sa zbedne gdyz nic nie odwzorowywuja w dietach. Mozesz jesc same swinsta mimo ze maja malo kalorii a potem sie dziwisz ze tyjesz i sie zle czujesz badz waga stoi w miejscu. Wiec tak, w ogole zadnego chleba, zboz, olejow rafinowanych, korzystac tylko z produktow jak najbardziej naturalnych w postaci miesa zwierzecego i tluszczu zwierzecego. Okolo 1gram tluszczu i bialka na kilogram masy ciala dla osob srednich zbyt nie otylych. Duzo jajek, owoce jesc w odstepach ( nie laczyc z posilkami, tym bardziej z miesem i tluszczem ), do kazdego posilku skladajacego sie z miesa dodawac zielone warzywa gdyz rownowaza one Ph organizmu i nie mineralizuja kosci. Weglowodany ograniczyc do minimum ( jezeli przedtem sie jadlo okolo 200 g weglowodanow czy po prostu wiecej to stopniowo nalezy zejsc do 100-70 gramow na dzien, pozniej mozna spokojnie do 50 gramow zejsc ) gdyz one powoduja w glownej mierze tycie i utrudniaja procesy spalania tluszczu ktory TLUSZCZ ZWIERZECZY ( taki stereotyp ze tluszcz ktory jemy wnika i sie odklada, guzik prawda, to rzeczy niezdrowe i inne rafinowane oleje tak powoduja, tluszcz zwierzecy pomaga nam spalic tkanke tluszczowa i zwieksza przyrost masy miesniowej) spala.
25 lipca 2016, 13:32
Cambridge chyba najgłupsza była :/
25 lipca 2016, 13:33
Paleo to dobra dieta, ale dla większości kobiet mordercza. Niestety ja nie bardzo mam wyjście i co jakiś czas muszę na podobną do niej dietę wchodzić. Po ponad roku już się trochę przyzwyczaiłam, ale gdyby nie względy zdrowotne, to nigdy bym się na nią nie zdecydowała.
28 lipca 2016, 16:11
Dieta pt. "Dużo myślę o odchudzaniu, a i tak zjem niebawem loda, pizzę i wypiję z kimś piwo"
28 lipca 2016, 16:14
Pierwsza dieta jako szesnastolatka to było 1200kcal i liczyłam te kalorie na kalkulatorze, zero słodyczy i prawie bez owoców. Bardzo się tym unieszczęśliwiłam. :)
