Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Tak myślałam, że z tą Inką coś nie tak ;) Zwykła nie ma cukru :) za to nie zdawałam sobie sprawy z tego, że powstały jakieś waniliowe, karmelowe i inne cuda...:/

dlutkowska, tragedia to to nie jest, ale główny zamysł postu poszedł się paść ;P Zacznij wychodzić z diety, a potem rób te przypominajki (np. 2 x w tyg. - sama zamierzam wskoczyć w ten system). Waga powinna spadać dalej, a efekty postu zachowane :) Jak teraz wrócisz na same warzywa to będzie zwykła głodówka, z której z czasem będzie trudno wyjść bez joja...

acupoftea, ja tego czasu wchodzenia w dietę nie wliczałam w post ;) To był niecały tydzień na lekkiej kuchni. Dniem pierwszym, był pierwszy dzień na samych warzywkach i jabłkach ;)

Chociaż uczucie zimna dotyka mnie bardzo sporadycznie, to sikanie ciągle jest udręką nr jeden....

A 1, 3 kg na tydzień to jest dobry wynik :)

zdarzyć_przed_25, witaj! Powodzenia :)

kamla, ja celebruję 6 z przodu :) 63 to zobaczę po dłuższym czasie po wyjściu z postu, ale i tak mam wrażenie, że jest bliżej niż dalej :D

Kawonanit, nie rozumiem. Jak to; będzie zwykła głodówka. Skoro zaczyna ktoś od nowa, po takim grzesznym dniu, to organizm po chwili powinien się przestawić na odżywianie wewnętrzne i jeśli pociągnie te 2tyg min. To wszystko powinno być ok.

Czy może się mylę?  

No, ale sama Dąbrowska mówi, że nawet łyżka oleju niweczy efekty, to jak to można rozumieć inaczej? Jak zafunduje się taką huśtawkę odżywczą to organizm cały czas będzie przeskakiwał z odżywiania zewnętrznego na wewnętrzne? No raczej nie.... Przecież przejście na odżywianie wewnętrzne trochę trwa.... W takim razie po co się szarpać?

W takiej sytuacji wyszłabym z diety. Pożyła trochę na przypominajkach i po jakimś czasie znowu wskoczyła na post. Bo takie poszczę, zaliczyłam wpadkę i znowu poszczę według mnie jest bez sensu. Może nie ze względu na spadające kilogramy, bo te pewnie znowu będą ładnie leciały, ale to co się zaczęło naprawiać w organizmie zostało przerwane. I fakt, że po kilku dniach organizm wraca na odżywianie wewnętrzne nie jest równoznaczne z tym, że podejmie pracę "uzdrawiania" w tym samym miejscu.... I tylko o to mi chodzi :)

Może masz rację. Ja jednak tak właśnie zrobiłam: po Zaliczeniu wpadki, od kolejnego dnia znowu trzymam dietę i zamierzam wytrwać 3 tygodnie. Potem przypominajki i może pod koniec wakacji zrobię sobie dłuższy post. Wierzę, że nie robię sobie krzywdy. 

Ja wiem, że zbyt dosadnie brzmię... :( ale już tak mam, że albo coś robię na 100%, albo wcale....Jestem bardzo rygorystyczna w takich sprawach. I może też błędnie zakładam, że wszyscy decydujący się na post chcą się z czegoś wyleczyć (tak, jak ja). W moim przypadku jednokrotne przerwanie odżywiania wewnętrznego mogłoby rypnąć cały plan ;) Bo na przykład stawy naprawiają się dopiero po 4 tygodniach, jakbym sobie trochę odpuściła to i nie mogłabym się spodziewać, że po poście kolano przestanie trzeszczeć ;) 

Pewnie dlatego jestem taka dzielna i... uparta i kategoryczna? ;)

I bardzo dobrze, że tak do tego podchodzisz. U mnie główną motywacją jest oczyszczanie organizmu i efekt uboczny w postaci chudnięcia :) no i jakby z tarczycą się poprawiło również bym się cieszyła. Chciałam także zrobić sobie detoks od cukru i pieczywa, aby z czystym kontem wejść w "zdrowe odżywianie" co wcześniej było bardzo trudne bo ciągnęło mnie do słodyczy albo "czegoś konkretniejszego" xd

Mam już trochę problemy z kręgosłupem, lekarze mówią, że zwyrodnienia czy coś takiego. Pewnego potrzebne jest do poprawy kilka 6 tygodniowych postów? 

W każdym razie to moja pierwsza próba, ten post z Dąbrowską, i nie oczekuję cudów, a jak coś się polepszy to super :)

Też nie oczekuję cudów, nie po pierwszym podejściu ;) Tak, jak mówisz, pewnie potrzeba kilku 6 tygodniowych postów :)

Ale co się naczytałam o ludziach, którzy pozbyli się upierdliwych problemów (głównie skórnych) to moje! Skoro im się udało, to czemu u mnie ta metoda miałaby zawieść ;) 

W ogóle o głodówkach czytałam wiele i wiedziałam, że kiedyś  w końcu nadejdzie dzień, że do nich dojrzeję :) A zaczęło się przy badaniu gruntu do diety 5:2 Mosleya :) Musiały upłynąć aż 2 lata, ale w końcu znalazłam w sobie odwagę, by przewrócić do góry nogami swój świat odżywiania :)

tragedia nie, ale z pewnością przerywasz proces odżywiania wewnętrznego, więc nie możesz dalej kontynuować postu, jak gdyby nigdy nic. ale 4 tygodnie to długo, po prostu za pół roku zrób kolejny post. a teraz zadbaj o prawidłowe wyjście, ilościowo i jakościowo, żeby tych 4 tygodni nie zaprzepaścić :)

zgadzam się z kawonanit, że inaczej - przerywanie i wracanie do postu - jest bez sensu, i wprawdzie kg będą lecieć, ale organizm się raczej rozregulowuje i nie wie, co się dzieje kompletnie. więc jestem na nie, również. 

liczyć prosto - od piątku :) wprowadzenie jest ważne, ale to nie jest WO, więc licz od czasu, kiedy przestrzegasz zasad. 

co do spadków - u mnie po 4 tygodniach jest 6 kilo mniej, czyli też 1.5 kg tygodniowo średnio. cieszy mnie, że w sumie aż tyle, bo do tej pory tylko tyć mi się udawało, więc spadek cieszy niezmiernie, choć nie tak niesamowity, jak niektórych dziewczyn tutaj ;) ale ważne, że jest, i to mimo moich problemów kibelkowych :D

a sikanie to temat rzeka, sic! ;) 

Dzisiaj w planach bigos z kiszonej kapusty z bakłażanem i cebulą i marchewką. Kupiłam więcej bakłażana i paprykę ramiro w biedrze upiekę to z czosnkiem cebulą zmiksuje i będzie sos do pieczonych warzyw. Takie żarcie planuje na ciepło na te zimne dni.. a dzisiaj zrobiłam dobry koktajl. Mocny napar z herbaty zimowy ogród  z pół szkl. soku jabłkowego jedno jabłko pół grejpfruita i kawałek imbiru. Waga spadła  dużo prawie kg w ciągu doby.  Jak u was?

kawonanit :) ja w  ubiegłym roku również na WO celebrowałam 6 z przodu :) po tym WO mam nadzieję celebrować 5 :)

a co do rygorów etc... każdy ma tu swoje złożenia i cele :) mój cel priorytetowy to schudnąć a oczyszczanie jako uboczny :) a sa tacy co chcą odwrotnie :) więc nie krytykujcie, nie  podważajcie motywacji tylko się wspierajmy :)