Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

A co do wypróżniania, to ja na pierwszej diecie prawie nie chodziłam do toalety:( aż robiłam lewatywę;p a teraz... bajka! Codziennie, nawet 3 razy dziennie;D
I odnośnie tych kcal, to rzeczywiście Dąbrowska wspomina, że jest ich ok 800, ale ja jak czasem podliczę z ciekawości to zjadam 400,innego dnia 800, więc to zależy od tego co i ile się je. Ale nie ma co się ograniczać, no pomijając jabłka;)

Apropo's. Mąż zrobił mi dziś zakupy... Myślałam, że padnę ze śmiechu, bo przyniósł mi m.in. pół arbuza, pół melona, siatkę kiwi i pomarańcze  mało tego! Mango i awokado  Taki był z siebie dumny, biedny, chciał mi zrobić przyjemność, a tu same zakazane owoce... No ale coś tam sobie skubnęłam, kawałeczek, w końcu w ośrodkach D. też podaje się do dekoracji te inne owoce. No ale bez szaleństw;)

Dziękuję, że opowiadacie o swoich kryzysach. Takie różne "atrakcje" się pojawiają, że nie wiadomo czego się spodziewać. Interesuje mnie wszystko czego można doświadczyć na tym poście, ponieważ jestem tu tylko dla efektów zdrowotnych.

Wracając do tych 800 kcal - to było chyba jakoś tak orientacyjnie. Przecież inaczej będzie jadł ktoś kto waży powyżej setki, a inaczej ktoś, kto waży połowę z tego. Poza tym, jeden się więcej rusza, inny mniej. Na pierwszej WO jadłam na pewno więcej niż 1000-1200 kcal, a chudłam w błyskawicznym tempie. Jadłam po 6 (lub więcej) jabłek dziennie, do tego 2 grejpfruty, głównie sweetee, cały słoik lecza lub kapusty z cebulą i kminkiem, do tego jeszcze inne warzywa i obowiązkowo na śniadanie pół litra soku świeżo tłoczonego. I tak dzień w dzień. Jak sobie to przypomnę, to mi się słabo robi - gdzie ja to mieściłam? No tak, z wypróżnieniami wtedy nie miałam kłopotów. Ale wtedy dużo biegałam, po 10-12 km codziennie. Teraz nie mogę tak dużo biegać, niestety, ale staram się zamiast tego ruszać inaczej.

Co pijecie (prócz wody, bo mi mineralna jakoś kompletnie nie wchodzi)? Ja głównie piję miętę (czasem jakąś owocową herbatkę, ale one najczęściej są aromatyzowane, więc staram się raczej ich unikać). Czasem zrobię sobie pu-erh grejpfrutową. Wiem, że nie wolno pić mocnych herbat, ale to nie jest mocne - saszetkę na wielki 450 ml kubek daję.

Aha, jeszcze jedno - zrobiły mi się takie dziwne, swędzące zmiany na ramieniu. Najpierw myślałam, że mnie komar ugryzł, ale potem się zrobiło takie samo obok. Nie wiem, co to może być: łuszczyca? uczulenie? hmmm.

Z tego co zrozumiałam czytając książki dr Dąbrowskiej, to dzięki temu, że jemy poniżej 800kcal, po trzech dniach nie czujemy głodu i włącza się odżywianie wewnętrzne, natomiast jedząc powyżej 800kcal, odczuwamy głód, przez co więcej jemy i wtedy to już nie do końca jest post leczniczy. Kilogramy oczywiście będą spadać, bo dostarczamy zdecydowanie mniej kalorii niż powinniśmy. 
Wszystko więc zależy od tego w jakim celu przeprowadzamy ten post - wyłącznie dla utraty kilogramów, czy dla poprawy zdrowia :)  
Jedząc więcej, to już raczej nie jest dieta wg dr Dąbrowskiej, tylko po prostu zwykła głodówka, co niestety może przynieść niepożądane efekty w przyszłości. 

Ja piję samą wodę.
Na dzień dobry ciepła woda z cytryną, następnie świeżo wyciskany sok, a później przez cały dzień sama woda. Duuuużo wody :D

Ale jeśli się spala dodatkowo 1000 kcal na ćwiczenia, to chyba ograniczenie do 800 kcal nie obowiązuje?

To dziwne, bo ja jadłam na pewno ponad 1000 kcal i miałam odżywianie wewnętrzne. Jeść mi się chciało, jak się ruszałam, a jak ruszałam się mało - to nie odczuwałam głodu. Ja wtedy jadłam nawet jabłka suszone i to po prawie pół kilo dziennie. I chudłam znacznie szybciej niż teraz, kiedy jem mniej niż ćwierć z tego, co wtedy. Więc nie rozumiem.

Gdybym wiedziała o jakichś ograniczeniach ilościowych, to pewnie bym tyle nie jadła, ale opierałam się na tym, co przeczytałam w książkach, a ED pisała, że nie ma limitów na jedzenie. Więc jadłam dużo.

Nie piszę, że nie masz racji, ale nie wiem w końcu, dlaczego wolniej chudnę jedząc mniej.

Może dlatego, że metabolizm zwalnia jak się je mało? Ja na poprzedniej diecie też więcej jadłam i chudłam, ale wtedy siłka codziennie prawie, to od razu widziałam różnicę... teraz jakoś się nie mogę zebrać na ćwicz:(
A wiecie co odkryłam w Biedronce? Jest taki mega sok jabłkowy, 3 l za 13 zł, on jest w takim wielkim worku foliowym i ma kranik;p na opakowaniu (bo jeszcze jest karton na to wszystko) jest napisane, że to tylko wyciskane jabłka, bez dodatków... Wypiłam tego ze 2 szklanki ostatnio, pycha, ale jakoś nie ufam, że takie dobre bez wspomagaczy;d

Na 2 szklanki soku to chybs z 4 jabłka idą, jak nie więcej. 

Studiowałam dokładnie 2 książki Ewy Dąbrowskiej pod kątem tyvh kalorii - nic tam na ten temat nie było.  Za to w obu znalazłam informację, że ilość jedzenia jest zupełnie dowolna. 

Groteska, sok smaczny tyle że martwy i mało wartościowy. Spróbujcie sami robić soki. Wcale nie trzeba wydać mega kasy na wypasioną wyciskarkę, ze zwykłej taniej sokowiróki też wyjdzie i enzymy też będą działać ;-)