Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Hej :) Wczoraj w końcu kupiłam wagę :) Nie - to nie znaczy, że wiem już ile schudłam, bo kupiłam ją w internecie i wybrałam przesyłkę ekonomiczną, żeby jednak za szybko nie przyszła i nie kusiła ;) Jedno czego jestem pewna to to, że nigdy więcej tak długo na tej diecie nie wytrzymam...jestem nią potwornie zmęczona psychicznie przede wszystkim (choć ogólnie nastrój jako taki mam lepszy niż wcześniej). Niestety nie mam wsparcia u tych z którymi mieszkam, jedzą to co chcą i nie patrzą czy mi z tym źle czy nie. Mój budżet jest już poniżej 0, bo warzywa są teraz potwornie drogie i choć staram się zastępować część mrożonkami, to i tak wydaję tygodniowo na warzywa i owoce do jedzenia i na soki ok. 150zł, albo i więcej - boję się policzyć. I wiem, że latem byłoby to o wiele tańsze, ale chyba tylko poważna choroba by mnie skłoniła do 6tyg jeszcze raz.

 Dzisiaj 30 dzień! MIESIĄC równy. Nie wiem jak ja to zrobiłam? :P No nic. Jeszcze 12 dni. Nie pękam. W każdym razie na pewno będę żyła zdrowiej po tym wszystkim. Planuję pościć 2 dni w tygodniu już zawsze na zawsze. W środy i czwartki, bo tak będzie mi najłatwiej, chociaż po tylu dniach diety 2 dni w tygodniu wydają mi się po prostu śmieszne. Mam nadzieję, że utrzymam wagę ;)

A i tak w ogóle to zdałam sobie wczoraj sprawę z jednej rzeczy. Ja od kilku lat mam problem z pęcherzem tzn łapię infekcje no minimum raz w miesiącu, często bardzo mnie szczypie przy oddawaniu moczu, prawie cały czas biorę furagine w małych dawkach, żeby sobie z tym radzić. No i tą furaginę odstawiłam pierwszego dnia diety. Potem skupiłam się bardziej na tym, żeby w ogóle się  na diecie utrzymać no i na spadającej wadze i po prostu zapomniałam o tej mojej pęcherzowej przypadłości. A dlaczego? Dlatego, że nic przez ten miesiąc się nie wydarzyło złego tzn nie bolało mnie, nie piekło, nie było krwi. Wczoraj jak sobie to uświadomiłam to aż się popłakałam...:)

Brawo, Ola! To wspaniale, że wyleczyły Ci się drogi moczowe!

Piszesz, że dwa dni w tygodniu będziesz pościć. Masz na myśli taki ścisły post? Czy po prostu warzywka i owoce? Mnie przyznam szczerze, byłoby ciężko robić takie 1-2 dniowe posty. Na WO było to łatwiejsze, bo po trzech dniach organizm przestawił się na odżywianie wewnętrze, więc nie czuło się głodu, osłabienia czy apetytu na jakieś określone produkty. Ale po skończeniu diety tak już nie jest.

Rzeczywiście, w zimie nie jest łatwo. Można jeść jabłka, marchewkę, buraki, rzepę, pietruszkę, selera i kapustę - czyli wszystko to, co lokalne, wtedy jest finansowo znośnie, ale ile można smakowo na takiej diecie wytrzymać?

Aha, sprawdzałam z ciekawości - u nas cukinia kosztowała ponad 25 zł/kg. Szok.

Mam na myśli warzywa i owoce z diety dr Ewy Dąbrowskiej. U mnie było tak, że głód przyszedł po kilku dniach dopiero, a po 2 tygodniach się to wszystko unormowało i do dziś jest ok. Dr Ewa w swoich książkach mówi też o postach o chlebie i wodzie, gdy już skończymy WO, a ostatnio natrafiłam na wywiad w którym mówiła, żeby chociaż 1 dzień w tygodniu wracać do WO, że to już pozwoli skutecznie podtrzymać efekty diety oczywiście w połączeniu ze zdrowym żywieniem.

No ta cukinia to teraz koszmar cenowy. Jak gotowałam leczo w sobotę to zastąpiłam ją mrożoną dynią, która też w sumie tania nie jest no, ale zawsze to jakaś oszczędność...

Tak, pamiętam te zalecenia postów o chlebie i wodzie. Tylko tak sobie myślę, że jeśli na to chciałoby się zdecydować, to ten chleb to musiałby być jakiś sprawdzony, a najlepiej własnoręcznie upieczony, bo te wszystkie polepszacze i inne świństwa, które dodają do chlebów w piekarniach, to chyba zdrowe nie są.

No, jak nie czułaś głodu przez kilka dni na początku WO, to rzeczywiście, dla Ciebie nie będzie problemów w takich dwudniowych przypominajkach.

Ja nie umiem i nie chcę takich postów robić, bo i tak mam deficyt kalorii, muszę bardzo dbać o moją dietę, żeby nic mi nie brakowało. Poza tym, że odżywiam się wegańsko, nie jem pieczywa, nie używam olejów, tłuszcze tylko z orzechów, a zboża w postaci kasz i płatków. Tak mi się porobiło i w sumie dobrze mi z tym. Najbardziej bałam się, że po WO rzucę się jak oszalała na kawę - ale nie, piję raz na tydzień, czasem dwa, czasem rzadziej. To mi się podoba. No i mam sporo ruchu. Więc muszę dbać, żeby jeść dobre węglowodany przed i po treningu.

Ja dziś zaczęłam post :) Kasowo faktycznie drogo, powiem Wam szczerze, że taniej mnie ostatnio wyniosły zakupy na bio bazarku niż w zwykłym warzywniaku, a za cukinię bio ostatnio płaciłam 13 i 15zł za kg a w sklepie u nas od 18zł do nawet 26zł/kg. To samo pomidorki cherry - w sklepie wychodzi jakoś ok 25zł/kg a na bio bazarku zapłaciłam 16zł/kg. Buraki, marchew i inne korzeniowe znowu są dużo tańsze w zwykłym sklepie, ale już np sałaty mają podobne ceny.

Wytrwać mam zamiar jak najdłużej, wiem, że jest zimno i nie będzie łatwo, ale mam nadzieję, że dam radę :)

Kurcze zimno mi. Zimno mi przepotwornie. I zjadłam już 2 duuuże talerze ciepłego lecza i wypiłam 2 ciepłe herbaty i nic mi nie pomaga...i jestem głodna bardzo, bardzo. Leże teraz pod kocem i mną telepie. I nie wiem co mam począć ze sobą. Bo czuje, że nie wezmę już nic do ust, bo już mam dość samego faktu mielenia czegoś w buzi, a z drugiej tak mnie ssie w żołądku, że coś okropnego. Jak w pierwszym tygodniu. MASAKRA.

gorąca herbata z cytryną i plastrem imbiru ?

Masz gorączkę?

Ola151  Ewa Dąbrowska mówił, że jeśli powraca silny głód to należy zakończyć post.

napad zimna i głodu można też przetrwać na duszonych na patelni utartych jabłkach z cynamonem