Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Hej, ja bym posłuchała jakiegoś mądrego lekarza. Swoją drogą myślę, że osoby z poważnymi chorobami robią posty 6-tygodniowe a potem przerwa i kolejny post. Mam koleżankę, która przeciągnęła Dąbrowską (miała sporą nadwagę) a potem pojawiły się u niej duże problemy zdrowotne (a konkretnie rak). Także nie ryzykowałabym przeciągania postu.

Buziaki!

U mnie Ok, ale brak czasu na pisanie czegokolwiek, zdalna praca, zdalna nauka dzieci, koszmarek. Dziś 9 dzień postu, ja tez czuje się dobrze, planuje chyba 14 dni i wychodzenie zdrowym jedzeniem, ale głównie węglami.

Nie sądzę żeby rak pojawił się po przedłużeniu postu, raczej był wcześniej. Tym bardziej że rak lubi cukier i detoksem podobno można zmniejszyć komórki rakowe. Ale najważniejsze robić to z głową, jak koleżanka miała dużą nadwagę to pewnie też szybko gubiła wagę i to spowodowało stres metaboliczny i osłabienie. 
Ja na tym detoksie prawie wagi nie gubię, trochę szkoda bo mam troszkę sadełka na brzuchu, ale z drugiej strony nawet lepiej, skóra nie będzie taka obwisła, wiosna idzie to sobie te 2-3 kilo zbiję ćwiczeniami. 

Laurka cieszę się, że czujesz się dobrze. Teraz te czasu są jakieś szalone i niby praca marzenie- z domu, ale z dziećmi na głowie to już nie jest tak kolorowo, a w domu też zawsze się robota znajdzie. Mam nadzieję, że do tych 14 dni wytrwasz i będziesz super oczyszczona :)

U mnie dziś w porządku, wczoraj miałam długi dzień, ale zmusiłam się też do małego treningu. Aż dziwne, ale siłę w mięśniach miałam. Na razie malutko ćwiczę (ćwiczyłam czwartek, sobotę, niedzielę, wtorek), ale chciałabym chociaż te trzy dni w tygodniu troszkę dodatkowo się poruszać (bo tak to jestem ogólnie aktywna, bardzo dużo chodzę, pracuję też fizycznie 3 razy w tygodniu). Postaram się dziś jeszcze chwilkę poćwiczyć, a w czwartek i piątek zrobię przerwę (pracuję wtedy od 8 do prawie 20) w sobotę jadę do pracy za miasto i nie wiem jak wrócę to też pewnie odpuszczę. 

Mój luby dziś się ważył i będąc już 2 tyg po detoksie trzyma wagę, ba nawet delikatnie zgubił (300g),ładnie, ale nie jest do końca grzeczny, wczoraj był w trasie i na stacji benzynowej zjadł hot-doga, a tak prosiłam by nie robił takich rzeczy. Z facetami tak to już jest chyba, oni wiedzą lepiej xD a tak to gotuję mu zdrowo, dalej dużo warzyw, na deser miska owoców i jakoś żyje. Mówi że jak tylko wprowadził wychodzenie to odżył, tak to taka wegetacja od posiłku do posiłku. 

Wspaniałego dnia, kochani :*

Ironka - to daje nadzieje, ze i po poście jakoś tam waga może spadać :) tego będę się trzymać bo mam apetyt na gubienie kilogramów. 

powiem Ci że mój luby jest tu akurat żywym przykładem, że po poście można gubić kilogramy. Chłopak się nie oszczędza, je w sumie nawet dużo. Solidny obiad, deserek (owocowy), kolację tyle ile ma ochotę (ze śniadaniem nie wiem, bo nie ma mnie przy nim wtedy), ale dodatkowo pogryza orzechy, tu kabanosa chwycił, tu banana, chipsy z jabłek. Ja na rowerze się katuje a ten orzechy łupie i wcina ze smakiem. Także jak mówisz: jest nadzieja (tym bardziej, że on się nie głodzi). Ty do końca tygodnia a później wychodzenie, będziemy mieli na kim sprawdzać (ja, ty i on xD) mam nadzieję, że będziesz się dzielić spostrzeżeniami. Btw. jak będziesz kończyć zrobisz podsumowanie (pozytywy, negatywy, waga?) zawsze to pomocne na przyszłość, można porównywać osiągnięcia. 

Dzień dobry wszystkim!

U mnie już po. Wczoraj zaczęłam wychodzenie ze względu na pogarszające się samopoczucie. We wtorek było mi troszkę słabo jak byłam na zakupach i doszłam do wniosku, że to chyba znak. Wczoraj uczucie słabości się pogłębiało i, ze względu że robię post dla zdrowia, z głową zaczęłam wychodzić. Bardziej wyraźnego znaku organizm nie mógł mi dać. Ogólnie oprócz tego, że obawiałam się, że przy moim trybie życia (bardzo aktywny) zasłabnę gdzieś to czułam się bardzo dobrze. 51 dni postu a ja miałam nawet siłę ćwiczyć (czasem gdzieś przy wstawaniu mnie zmroczyło, ale tak to było spoko). Teraz tylko grzecznie z głową wychodzić, pomalutku na spokojnie. Później mam w planie włączyć przypominajki, zastanawiam się nad tygodniem w miesiącu by oczyścić skórę, bo jeden dzień to zdecydowanie za mało dla mnie. 

PODSUMOWANIE POSTU:

pozytywy:

- uczucie lekkości, mimo niestety słabej perystaltyki (jakaś przytkana byłam na tym poście, na poprzednim dwa razy dziennie łazienka, teraz raz na dwa trzy dni)

- zdecydowanie mniej kamienia nazębnego 

- pogojona skóra z AZS (prócz głowy)

- dobry sen

negatywy:

- zaparcia, wzdęcia (na poprzednim detoksie tak nie miałam)

- zdecydowanie potrzebowałam więcej snu, więc miałam krótsze dni 

- sucha skóra i gdzieniegdzie pryszcze (które nie chcą się zagoić)

Oczywiście na duży plus jest oczyszczenie organizmu tylko jest to coś, czego nie mogę zmierzyć dokładnie. Dodatkowo na plus oczywiście ubytek wagi, ale u mnie to nie było na tym poście spektakularne, wręcz bym powiedziała kosmetyczne (7,5 tygodnia ok. 6 kilo z wyjściowej 76 kg przy 167cm) ale mi to nie przeszkadza, bo przy szybszym chudnięciu skóra wygląda gorzej. Oczywiście chętnie bym zgubiła więcej, ale teraz mam na to czas na spokojnie, swoim tempem.

Czy polecam? oczywiście! ale tylko dla zdrowia i oczyszczania. Wtedy, kiedy robimy to z głową. Zdecydowanie nie polecam jako dietę odchudzającą (nie ma się tak dużej motywacji do "niegrzeszenia"), prędzej jako wstęp do diety i zdrowego żywienia. 

Cóż, długa droga za mną jeszcze dłuższa przede mną. Będę wprowadzać bardzo, bardzo powoli produkty, bo chciałabym wyłapać co mi szkodzi i powoduje wysyp AZS (mam nadzieję, że uda mi się wyłapać jakie produkty mi szkodzą by je wyeliminować). No i teraz biorę się za treningi (niby coś tam ćwiczyłam przez post, ale teraz będę troszkę więcej) by zrobić kondycję na wiosnę i lato. 

Buziaczki :) 

Gratulacje!

Dzień dobry wszystkim!

Amarantaa dziękuję!

U mnie w porządku, czuję się dobrze, mam siłę, ćwiczę po troszku sobie, jem z głową. Największym problemem jest to, że jak wyłączyło mi się odżywianie wewnętrzne to ciągle odczuwam bardzo silny głód. Muszę bardzo uważać, bo popłynę. W piątek i sobotę zrobiłam sałatkę ala grecką (to co na poście tylko dodałam oliwy z oliwek, Boże jakie to pyszne!) po zjedzeniu za pół godziny byłam głodna. Dojadałam jak najwięcej warzyw, bez dodatków bo boję się, że przez to że na poście miałam niski ubytek wagi to teraz zaraz szybko organizm zacznie wracać do starej. Niby nie wielka tragedia, ale teraz mi dobrze z obecną wagą i nie chciałabym tego zaprzepaścić. Podjadam orzechy, ale muszę się pilnować bo bym mogła wtrąbić całe opakowanie xD 

Post jest ciężki, nie powiem, ale wychodzenie jest zdecydowanie gorsze, bo w głowie nie ma tego strachu, że coś jest niedozwolone (tzn. np. nie powinniśmy jeść, ale w sumie nic wielkiego się nie stanie). 

Po świętach chcę zacząć robić przypominajki, teraz daję organizmowi czas na mikro i makro elementy. 

Mój luby ładnie się trzyma, w sumie nawet jeszcze lekko chudnie, ale na drugi dzień podje więcej więc waga w górę, ale oscyluje w granicach kilograma, jestem mega dumna!

Jak tam u was? znowu taka cisza, chyba wszyscy już jedną nogą w świętach :) pewnie po świętach będzie nas więcej, co?

Buziaczki, trzymajcie się cieplutko!

Hej! Można się przyłączyć?

Jestem obecnie 20 dzień na poście, mam nadzieję, że uda się tym razem przejść pełne 6 tygodni. 2 lata temu udało mi się być na nim 4 tygodnie.

Dziś na śniadanie jadłam buraczki na ciepło z cebulą i papryką. Na obiad kalafior w pikantnym sosie pomidorowym. W międzyczasie jabłka, mięta i woda.

Ogólnie samopoczucie mam świetne, chociaż 14 dnia miałam taki kryzys, że pogryzłabym wszystkich dookoła 😃 

Jutro mam urodziny i pierwszy raz bez tortu, ale jakoś kompletnie mnie nie ciągnie.

Czy jestem tutaj sama?

Dziś półmetek postu. Zacznę robić warzywne soki, bo jakieś urozmaicenie mi potrzebne.