Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

MademoiselleCurie, nie rób tego!  Znaczy, nie kontynuuj postu. Ani seppuku też nie rób. W zasadzie na jedno wychodzi. Ten post jest wspaniały, leczniczy i w ogóle, ale opiera się na jednej podstawowej zasadzie: ODŻYWIANIU WEWNĘTRZNYM. W momencie przejścia organizmu na ten tryb, spada uczucie głodu, człowiek ma mnóstwo energii, siły i to jest tym, co w tym poście powinno się dziać. W czasie odżywiania wewnętrznego organizm bierze się za procesy naprawcze, usuwa wszystkie złogi, blizny, śmieci i tkankę tłuszczową. W Twoim przypadku coś poszło nie tak. Odżywianie wewnętrzne powinno się uruchomić w ciągu kilku pierwszych dni postu. U Ciebie nie ruszyło. To, co się teraz dzieje, to nie jest lecznicze działanie postu, tylko konsumpcja narządów i mięśni, którą uskutecznia wygłodzony organizm. Nie rób sobie tej szkody! Dr Dąbrowska radzi przerwać post w momencie, kiedy wyłączy się odżywianie wewnętrzne. Czego objawami jest głód i osłabienie. W najlepszym razie narobisz sobie straszne niedobory, w najgorszym wylądujesz w szpitalu. Dla celów eksperymentu sądzę, że nie warto. Odpuść, to nie jest albo post dla Ciebie, albo nie ten czas.

ggeisha, dzięki wielkie za odpowiedź i za troskę również! Nie mam pojęcia dlaczego tak się czuję, ale ciężko mi uwierzyć, że niszczę zdrowie skoro:

- moja cera wygląda milion razy lepiej

- mój pot stał się niemal bezzapachowy

- zmniejszył mi się o połowę tłuszczak, którego mam od 7 lat

- przetłuszczanie włosów znacznie się zmniejszyło 

- tłuszcz poleciał z najgorszych dla insulinoopornych okolic czyli boczków o UWAGA 7 cm

- uregulowałam sprawy ze snem, które były skopane do granic możliwości 

A to dopiero 14 dni. Kurczę no, liczę że uda mi się pozostałe kwestie ponaprawiać i  będę sobie miała za złe jak nie dam sobie szansy na dokończenie tego postu i sprawdzenie czy coś tą moją tarczycę,torbiel i IO ruszy...

Może to samopoczucie wynika z mojej fatalnie patologicznej relacji z jedzeniem? W sensie, że to takie moje, no troche hobby. Dużo gotuję i uwielbiam jeść. A wybredna jestem jak jaki piesek francuski. Żałuję, ale nic na to poradzić nie mogę. W związku z tym na tej diecie nie smakuje mi nic z wyjątkiem granatów, pomidorów, soku marchwiowo- pietruszkowego i rzodkiewek. No nic już nie mogę jeść innego, gotowany kalafior którego uwielbiałam przed dietą z masełkiem teraz powoduje u mnie mdłości. Kalarepka- uwielbiałam. Teraz- mdłości. Podobnie z cukinią, dynią, brokułem i kapustą. Po prostu te warzywa bez tłuszczu są dla mnie mdłe i bezsmakowe. Głodu nie czuję, tylko non stop, calutki dzień myślę o rzeczach które bym zjadła. A to powoduje z kolei permanentną nieszczęśliwość. Myślę, że to wynika po prostu z toxic relacji z jedzeniem

Masz rację, że dr Dąbrowska obiecuje dużo energii na poście, ale nieraz się zastanawiałam jak do cholery można mieć energie przy 400 kcal. Gdzie do tej pory spożywałam ponad 2000 na ketogenicznej. Odżywianie wewnętrzne odżywianiem wewnętrznym ale tego ubytkowego 1600 kcal wyczarować z ciągu dnia z nadmiarowych mas tłuszczowych i niechcianych komórek to chyba nie tak łatwo temu nieszczęsnemu organizmowi. A biorąc pod uwagę, że od 3 dnia postu zmagałam się już z zapaleniem gardła, które przeszło w zapalenie krtani, zatok i niewiadomo jeszcze czego i bez leków (notabene za namową lekarza wtajemniczonego w moje zmagania z postem. Teraz myślę sobie, że i lekarz niedopowiedzialny i ja.) to i tak szok, że w ogóle jakoś funkcjonuję. No ale nie będę czarować, że dobrze bo bardzo niedobrze. 

Naprawdę macie wszyscy tak dużo energii na tym poście? 

Dam sobie jeszcze szansę. Pójdę za tydzień na badania. Jeśli nic nie drgnęło to pójdę rzeczywiście za Twoją radą. Może faktycznie to nie dla mnie. 

Może masz rację. Więc próbuj ciągnąć dalej, powodzenia!

Jak się czują te które już zaczęły? U mnie drugi dzień minął spokojnie, w pierwszym walczyłam z uczuciem głodu- dziś był już coraz mniej dokuczliwy. Czuje, że nagromadzona w organizmie woda powoli opuszcza moje ciało ;) Ponadto z zatok z którymi miałam problemy od zawsze, a które znikły po pierwszym poście, po raz kolejny leje się jak z dzbanka ale uczucie "lekkiej" głowy jest fantastyczne. Nagotowałam sobie na dwa dni kapuśniaczka i leczo warzywnego, do tego sałatki z kiszonym ogóreczkiem, pomidorkami i marchewki na przegryzkę. Moim słodyczem który chwytam w chwili słabości jest nieprzekraczalna porcja jednego jabłka z cynamonem w plasterkach dziennie. Pozdrawiam i życzę wytrwałości !!!!

Co do spadku wagi u MademoiselleCurie to chyba są dwie szkoły- niektórzy mówią nie patrz na wagę, tylko na obwody także może OW wystartowało tylko nie widać tego jeszcze na wadze?

Ja raczej pasłam się żelazem wcześniej żeby na poście było z czego schodzić, bo niestety z warzyw niezbyt przyswajam. A zaraz po poście włączam suplementy, albo spirulinę. 

Słyszałam, że niektórym dynia nie służy, ale generalnie Dąbrowska ją zaleca na swoim poście. A w ośrodkach przez nią firmowanych, w okresie jesienno-zimowym podaje się mnóstwo dyni. Serio, aż bokiem wychodzi. Dynia codziennie, do każdego z trzech posiłków i często jest głównym składnikiem posiłku, np zupy, curry, gulaszu warzywnego, duszonych warzyw, pieczonych warzyw, puree czy innego badziewia. Yyyy, tzn pyszności ;)  A fasolki zdecydowanie nie wolno.

 

Za każdym razem jak tylko skończą mi się kryzysy ozdrowieńcze dostaję ogromnego kopa energii. Zwykle jest to pod koniec 2 tygodnia, tym razem kryzysów praktycznie nie mam i już od 8 dnia postu czuję się wypoczęta, energiczna, wcześniej wstaję i na więcej rzeczy mam ochotę (a może to dodatkowo wpływ zbliżającej się wiosny? :)) I tak to u mnie jest do końca postu, kiedy to zazwyczaj po prostu zaczynam być bardzo głodna. Wtedy niezależnie od planowanej długości postu zawsze zaczynam wychodzenie bo ten głód jest nie do wytrzymania :)

Na tej diecie nauczyłam się jednej świetnej rzeczy: 90% smaku to przyprawy. W necie jest pełno przepisów jak można urozmaicić dania warzywne i IMHO wiele z nich nie odbiega w smaku od wersji tradycyjnych pod warunkiem, że je odpowiednio przyprawimy (np. bigos, leczo, większość zup). Z tym że ja mam na co dzień dietę głównie warzywną więc pewnie moje kubki smakowe lepiej na to reagują. Tobie po keto na pewno jest ciężej.

dziewczyny, czy ktoras z Was suplementuje w czasie postu? ja wczoraj sobie zaaplikowalam zelazo i wit D w tabletkach bo myslalam ze padne (5dzien), kryzys mialam w pierwszych dniach - migrenowe bole glowy. w ogole przejrzalam net i niektorzy pisza ze mozna suplementowac witD, zwlaszcza w czasie niepogody. mam wszystkie ksiazki ED ale nie ma tam nic na temat suplementacji. Wiedzac ze przed ED mialam niskie zelazo, ferytyne i transferyne, co byscie na moim miejscu zrobily? badania krwi mam 20.3 wiec wtedy moglabym sprawdzic i jesli wyniki sie pogorszyly to na pewno bym przerwala bo nie chce wpasc w anemie. myslalam, ze albo zeby sie suplementowac do 20.3. i jesli wniki ok to ciagnac bez suplementacji, albo nie suplementowac (majac nadzieje ze jakos dociagne do 20.3.) i w razie zlych wynikow przerwac. ogolnie czuje sie ok, troche oslabiona (u nas caly czas pada a ja mam niskie cisnienie), ale daje rade z codziennym bieganiem 5km

2gie pytanie czy po buraczkach wasz xxx jest caly czerwony? ja mam wrecz wrazenie ze ete buraczki wychodza ze mnie bez trawienia, a jem tez inne rzeczy ktore ED zezwala w diecie

Ja nic nie suplementuję. Przed dietą robiłam badania i miałam wszystko w normie. Liczę że za bardzo wit. D i żelazo nie spadną. Ale jakbym miała niedobory to bym suplementowała.

U mnie po soku z surowych buraków mocz jest słomkowy od jakiegoś czasu. Przy poprzednich dietach WO zawsze na początku miałam czerwony a po ok. 2 tygodniach to ustępowało. Wydaje mi się, że poprawa u mnie może się wiązać z codziennym piciem octu jabłkowego, który ma poprawiać stan jelit. Także ja polecam ocet jabłkowy (ale taki niepasteryzowany, niekonserwowany - ja robię sama z jabłek eko) z wodą codziennie rano.

Ocet jabłkowy taki naturalnie mętny można dostać w Lidlu. Pewnie, że własny najlepszy, ale tamten też jest całkiem dobry.

Dzięki za cynk :) Jak się mój skończy to przetestuję.