Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

geisha , karina  -  myślę, że macie rację. 

 Ostatnie dwa dni jak szalona czytam wszystkie opracowania i wykłady i blogi o poście WO. Dużo jest napisane o tym, co należy wprowadzać po kolei na wyjściu i oczywiście, wszyscy są zgodni... a ja szukałam czegoś innego niż książkowe wychodzenie, takie jak robią wszyscy. Nie wyobrażam sobie,  jak mam dodać do czegoś oliwy, jak zgryźć orzecha albo jak spożyć bułeczkę. Nie mam pojęcia jak zmusić się do potraw na "Po poście..." . Przeglądam kuchnię i wsuwam kolejną miskę zupy a wieczorem ręce mi się trzęsą do jabłka. Natomiast mam POTWORNĄ ZACHCIEWAJKĘ - nie do uwierzenia. Dniem i nocą wyobrażam sobie jak jem ptasie mleczka, drętwieje mi język i czuję fizycznie , że ślinianki się ożywiają, usta wypełniają się czymś kwaśnym. Myśle tylko o tym. Wg. teorii Dąbrowskiej to nie ja pożądam ptasiego mleczka tylko  mikroflora bakteryjna  we mnie. To w końcu post mnie oczyścił, czy nie? Miał mi uregulować florę - mikro czy nie mikro - i przygotować do zdrowego żywienia i spożywania nieprzetworzonej żywności. to mam zeżreć to ptasie mleczko czy nie?

Grubasku, też mam takie jazdy w niektóre dni, że obsesyjnie myślę o zjedzeniu jakichś słodyczy, w zeszły tydzień miałam tak cały czas, bity tydzień! Nie wiem co to oznacza. Ale ciągnęło mnie niesamowicie.. Jak tylko gdzieś zobaczyłam, że ktoś coś zajada to mało języka bym nie połknęłam. I teraz najdziwniejsze - normalnie, poza postem, ja prawie że nie jadam słodyczy. Oprócz moich własnych domowych od czasu do czasu. NIE MAM POJĘCIA co się dzieje. Nie umiem tego wytłumaczyć. Ale to jest straszne  Pożarłabym wszystko co by mi wpadło w rękę.

Ale ja nie czuję głodu, u mnie to jest straszliwa ochota na smak. Mogę nic nie jeść praktycznie, bo nie mam ochoty na warzywa. Chociaż to dopiero teraz, a kończę 3ci tydzień. Przez poprzednie tygodnie zdarzały mi się dni kiedy czułam głód i jadłam na potęgę tych warzywek...

Przełom kwasiczy to jest ten moment kulminacyjny, kiedy organizm wzmaga te wszystkie stany chorobowe, które tkwiły w organizmie, wzmaga je a potem zwalcza. Żeby zejść do poziomu genowego potrzeba doświadczyć drugiego przełomu kwasiczego, wtedy mamy szansę na uleczenie głębokie, razem z przyczynami, a także kości, stawów itp, czyli tzw "grubsze" sprawy. Cytując z internetu "Drugi przełom kwasiczy usuwa wszystkie zdarzenia chorobowe z pamięci organizmu z „korzeniami” w przeciwieństwie do pierwszego który tylko przypomina o tych faktach i przycina tylko „gałązki” tego problemu. Dlatego ważne jest w procesie głodówki dotrwanie do drugiego przełomu. To zjawisko można porównać do resetu komputera."

a tak poza tym, Grubasku, nie zżeraj tego mleczka. Słodycze dopiero po chyba trzech tygodniach wychodzenia z postu.

według tej instrukcji:

Dieta wyjściowa z postu dr Dąbrowskiej

cayenette, wow gratulacje!!!!!!! wytrwałaś, brawo, ale ci zazdroszczę  czeka cię jeszcze wychodzenie, co planujesz? ile czasu? będziesz stosowała się do zasad z powyższej tabelki?

Ja się trochę tego wychodzenia boję. Bo zacznę jeść więcej kalorii i włączy mi się głód z powrotem a nadal będzie trzeba się ograniczać. To może być masakra...

Marys1a, ale to ciekawe, co piszesz. Muszę się zainteresować tematem tych przełomów kwasiczych.

I jeszcze dla Grubaska, żeby nie rzucała się na te czekoladki po takim długim poście i nie wylądowała w szpitalu...

"Wejście w głodówkę i głodowanie przez dowolny okres są niczym w porównaniu z procesem powrotu do normalnego odżywiania. Będąc świadomym (po lekturze fachowych książek) wiedziałem że będzie to proces bardzo skomplikowany i trudny. Fachowcy mówią, że proces wychodzenia z głodówki powinien trwać tyle co sama głodówka. 

W sposób rozważny i kontrolowany należy wracać do normalnego odżywiania. Organizm potrzebuje czasu i bardzo ostrożnego dawkowania pożywienia aby przywrócić procesy trawienne i przestawić funkcjonowanie na proces odżywiania zewnętrznego. Odnotowano wiele przypadków, które zakończyły się interwencją lekarzy i pobytami w szpitalach a także śmiercią wielu osób z powodu nieprawidłowego zakończenia procesu głodowania."

Z tym "wychodzeniem" to jest sprawa sporna. Mi, osobiście zaszkodził banan w 2-3 dniu po skończeniu WO, natomiast np. orzechy czy bób zniosłam rewelacyjnie. Zakładałam niejedzenie glutenu (bo nie), nabiału ani mięsa nie jem tak czy siak. Ale żadnego "wychodzenia" nie robiłam. Jak tylko zaczęłam jeść wysokoodżywcze rzeczy (kaszę, suszone owoce, orzeszki, strączkowe), to częściej niż na WO byłam głodna, metabolizm mi się błyskawicznie przyspieszył. Wiem, że Dąbrowska w książkach podaje menu na dni po zakończeniu diety i według mnie one nic nie mają wspólnego z jakimś stopniowym wychodzeniem. No, chyba, że ktoś chce powrócić do jedzenia kiełbas, tortów i picia wódki.

w tym linku do wychodzenia z postu który w kleiłam nie ma nic o kiełbasach, tortach i wódce. raczej chodzi o to żeby stopniowo włączać zdrowe rzeczy i również stopniowo podnosić kaloryczność. póki organizm rozkręca metabolizm po długiej głodówce to będzie mu ciężej strawić na samym początku ziarna niż owoce czy warzywa strączkowe. dla mnie ma to sens

Maryś, po raz kolejny jest tu mowa o tym, że ta tabelka nie jest autorstwa pani doktor. Z tego co czytałam gdzieś tam, to została stworzona na jakiejś grupie wsparcia na fejsbuku i tak krąży bez sensu po świecie. 

wiem że to nie jest autorstwa dr Dąbrowskiej. myślałam jednak że to sensowna tabela. na samym początku wprowadza zarówno białko (z roślin strączkowych), jak i tłuszcze (zdrowe oleje) oraz węgle (z owoców) więc na logikę niczego nie brakuje. Jednak bardziej złożone produkty i ciężej strawne dochodzą po czasie.