Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Onienienie, żadnego zniechęcenia. Ja też dzień 4. Trzymamy się, ok?

dziewczyny ja 10 dzień i czuje sie super! Boję sie okresu bo mam wtedy parcie na wszystko co ma cukier...

karina, powodzenia!

kinia, polecam wtedy jabłka z cynamonem 

No, dokładnie! 

u mnie drugi dzień. 

Zjadłam kilka ogórków kiszonych i trochę kiszonej kapusty. I mnie przeczyściło  Jeść czy nie jeść? <kapustę>

Hehe, Grubas, nie, nie mieszkam w Honolulu, tak sobie napisałam, bo mi się marzy, ale jestem trochę bardziej na północy - w zimnych kanadyjskich krainach :) i z reguły u mnie było słoneczko, ale się pochrzaniło ostatnio i dużo chmur. Tzn. i tak źle, i tak niedobrze, bo jak zimą było słoneczko, to temperatura przez 2-3 miesiące non stop -25 stopni, ale też słoneczko świeci, więc niby raźniej na duszy, jak już się okryjesz śpiworem, zanim wyjdziesz na zewnątrz :D Tej zimy było dużo cieplej, ale dla odmiany było tak pochmurno i paskudnie, że zaczęłam tęsknić za porządnym mrozem, za to z niebieskim niebem. Tak więc nie dogodzisz mi :D Ale wczoraj i dzisiaj słońce wylazło, uff! i już mrozu nie ma (oby...), tak że w ogóle żyć, nie umierać wreszcie ;) 

A co do moich możliwych błędów: piłam sok marchewkowo-jabłkowy, plus jadłam jabłka z piekarnika i dodatkowo jeszcze surowe. Trochę ich się pewnie nazbierało za dnia, bo się nie hamowałam, ale spróbuję to zmienić. 

No i tak samo jak Ty, jem jednak głównie gotowane/pieczone: zupy, kalafior, brokuły, "smażona" cukinia z marchewką. Jem ze 4x dziennie i postaram się od teraz pół na pół: raz zupa, raz "obiad" z ciepłych", a rano i wieczorem surówka. Albo jakoś tak ;) 

Soków piłam 750 ml dziennie, marchewka plus jabłko. Także nie 250 ml, i pieron wie, czy za dużo, czy za mało. Poza WO soków nie piję w ogóle, bo uważam, że powinno się spożywać rośliny w całości, więc tym bardziej z tych soków jednak zrezygnuję. No i dużo do mycia zawsze, sokowirówka mi chlapie na wszystko dookoła, postanowione: wywalam soki. Może z blendera zrobię, jak mi się mocniej zachce, ale wtedy jest i błonnik, i nie 10 marchewek, tylko 2 i jedno jabłko, a nie 4 :D 

Te soki to też z powodu mojego partnera piłam, bo on śniadań nie je, w ogóle bardzo mało je, i tymi sokami go chciałam napoić... Ale trudno, będzie wsuwał więcej marchewek w tym układzie :D 

______

Ggeisha, ale przecież Ty też pisałaś, że ta edycja WO to dla ochudzania u Ciebie, nie? Więc trochę nie rozumiem, czemu piszesz, że się miesza nowym forumowiczkom w głowach tekstami o odchudzaniu   

Niemniej, ja tam się zgadzam z kinią, że lepiej zastosować WO na odchudzanie, i przy okazji odkryć parę innych właściwości postu i się dowiedzieć czegoś o sobie i jedzeniu, zmienić może pewne nawyki, itd., i nieważne, z jakich się robi powodów post. 

______

kinia, u mnie też cellulit ładnie schodzi :D 

______

Oglądam sobie (po raz kolejny) wykład dr Dąbrowskiej, Grubas mnie natchnęła ;) i oto, co znalazłam:

1) i jeśli chodzi o kalorie, to wyraźnie pani doktor mówi: NIE PRZEKRACZAĆ 800. nie ma słowa o minimum, nie ma słowa o "dobijaniu" owocami. i przez większość wykładu mówi "dieta warzywna" (a nie: "warzywno-owocowa"). Potem obejrzałam drugi wykład, i pani doktor mówi, że to jest bardzo ważne, żeby nie przekraczać tych 800 kcal, i byli tacy, co sobie dodawali więcej, i to jest właśnie niedobre, głód się włącza i post się kończy, organizm nie zjada już Twoich chorób. 

2) Były też wątpliwości gdzieś kiedyś odnośnie lewatyw - zdecydowanie usłyszałam, że jak się ma problem, to lewatywa zalecona. W dwóch różnych miejscach wykładu o tym wspomina. Lewatywa na wzdęcia i problemy, i po sprawie. 

3) Czas trwania - Generalnie pani doktor powiedziała: czas trwania i w jaki sposób (np wielokrotnie się powtarzają pytania o przypominajki i ich rytm) - każdy sobie sam decyduje: 1-2 dni w  tygodniu, tydzień raz w miesiącu, 6 tygodni raz albo wręcz dwa razy w roku. Oczywiście później dodaje, że 6 tygodni jest dla ciężkich chorób itd. 

No ale mnie zaskoczyło niezwykle, bo potem pani dr mówi o kobiecie, która 7 tygodni jakąś przypadłość leczyła. I właśnie usłyszałam o pacjencie, który przerobił 12 tygodni NON STOP, miał schorzenie oczu, sama pani dr nie wierzyła, że się wyleczy, więc on na własną rękę przeprowadził po pierwszych 6 tygodniach - kolejne 6 tygodni (non stop). Odzyskał wzrok częściowo. WOW! 

I tu zaczęłam się zastanawiać, bo mam przypadłość bardzo utrudniającą życie, która jak na razie (trzydziesty dzień z hakiem) nie znika. Napisałam do innej pani doktor, która WO zaleca i stosuje u swoich pacjentów nawet 14 tygodni (!!!) i zobaczymy, czy mi da zielone światło, żeby kontynuować tak długo, jak długo to coś (bardzo duży problem z ramieniem, mój lekarz i fizjo rozłożyli ręce po rocznych próbach leczenia) się nie zacznie leczyć. Nie krzyczcie, konsultuję się z lekarzem, i rzecz jest nie błaha, łącznie z obawą o całkowitą utratę sprawności ręki za jakiś czas, tak więc myślę mocno. Dam znać, jak mi pani dr odpisze. 

herbal dzięki za streszczenie wykładu.

herbal dzięki za streszczenie wykładu.

herbal dzięki za streszczenie wykładu.

herbal dzięki za streszczenie wykładu.