Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Choroba, czytam Was, czytam i w takim razie może za dużo jabłek jadłam i soku marchewkowego piłam, że mi waga stoi?  Ok, to teraz ograniczam i zobaczymy.

________

Co do przepychanek - nie pierwszy raz tu są, nie pierwszy raz mam wrażenie, że niektórzy są "mądrzejsi od mądrzejszych", a z uwagi na staż na forum - niestety nowe osoby często takie osoby uważają za "wyrocznię" i potem popełniają błędy. Szkoda, że nie ma tu pani doktor, żeby te błędy naprostować. Sama mam kręćka w głowie, co jest słuszne, a co nie. Dzięki, dziewczyny karina, bejealous, grubyGrubas, za wiarygodnie brzmiące wyjaśnienia. ggeisha, sama z Tobą dyskutowałam już kilkakrotnie, część rzeczy które mówisz wydaje mi się niezgodna z zasadami postu, i jeśli Ty tego nie widzisz, to mam nadzieję, że czytające tu dziewczyny to zauważą i przynajmniej sięgną do źródeł typu wykłady - te nagrane na youtube, a nie z serii "jedna pani drugiej pani", bo może się np. przesłyszała? 

_______

Grubas, dzięki wielkie za link, poczytam sobie! na razie czytam też "Alkaliczny detoks" i jest parę interesujących informacji., np. o niedocenianej przeze mnie roli czystej wody (a nie np. owocowych herbatek czy zup). Muszę jej więcej pić, koniecznie. 

_______

Wcinam właśnie zupkę kalafiorową, mniam! Przez dwa tygodnie jechałam wyłącznie na buraczanej, tak mi smakowała, ale miło wrócić do kalafiorowej ze szpinakiem. Mam takie głupie uczucie, że jak mi coś strasznie smakuje, to od razu myślę: jeja, co ja tu dodałam, że takie pyszne, na pewno coś zchrzaniłam i dodałam coś zakazanego, aaaaaa! Ale chyba wszystko jest ok :D 

_____

U Was piszecie, że zimno, a u mnie wreszcie słoneczko wyłazi i może wreszcie kurtki się pozbędę i będę mogła jeździć rowerem, już nie mogę się doczekać! 

moim zdaniem młody jęczmień jest okej. 

Ale nie będę jadła.

w sumie i tak jest ohydny :D

skoro zdjęli mi dziś niesłusznie założony gips - to.... to jutro się zważę, hurra!!

Chociaż dopiero jutro zobaczę czy krzyknę "hurra" czy "cholera". Ale 11 dni bez ważenia? No musiało coś się ruszyć,prawda? Tylko w którą stronę, w końcu 7 dni  leżałam w łóżku albo wożono mnie po domu na wózku, zero ruchu. 

herbal - soku marchewkowego nie można przedawkować bo surowa marchew ma jeden z najniższych indeksów glikemicznych i ile byś nie wypiła, nie jesteś w stanie wypić za 200 kalorii ile daje ci szklanka soku z jabłek. 

Też dziś, jako cudownie uwolniona od gipsu poszłam do Lidla i kupiłam dwa kalafiory z zamiarem robienia zupy. Robię najpierw zupę-krem z selera,pora i cebuli i na koniec gotowania wrzucam różyczki kalafiora i odrobinę rozdrabniam w mikserze, żeby było co pochrupać. Kalafior jest wtedy prawie surowy i mam wrażenie, że jestem bardziej pro-postowa i jem więcej surowizny, która ma znacząco przeważać potrawy gotowane.

A propos mojego kiepskiego chudnięcia to dzięki nodze w gipsie doczytałam w wykładach i różnych publikacjach dr. Dabrowskiej i jej fasterapeutów, że jem za dużo gotowanego. W zasadzie wszystko jem gotowane z wyjątkiem 1 jabłka i szklanki smoothiego z selera rano. no i prawie zero kiszonek. Gotowane bardzo spowalnia wchodzenie w żywienie wewnętrzne. 

Namawiałyście mnie na początku, żebym zrobiła test na nietolerancje pokarmowe. Wszyscy fasterapeuci i dr.Dąbrowska wręcz nalegają na robienie testów nietolerancji, bo nietolerowane warzywo może nie tylko spowolnić, zakłócić a wręcz nie dopuścić do żywienia wewnętrznego. Dr Dąbrowska poleca Food Detective więc go zakupiłam przez internet, bo myślałam, że 6 tygodni przede mną w łóżku. Jutro przynoszą mi.

W honolulu jak piszesz słoneczko ale w warszawie pada i jest zimno.

Oj nie, dzisiaj Ci wkleję fotkę z książki, właśnie cały przepis na kojtajl z młodego jęczmienia widziałam. Aż się zdziwiłam. A że z kiełków wyrastają listki nie oznacza, że listki to nasiona! Dynię też można, a pestek dyni nie. W nasionach jest dużo białka i tłuszczu, w liściach nie. 

Natomiast argument z tym, że do posiłku dają nie całe jabłko do mnie przemówił. Zawsze sama robię WO i rzadko zdarza mi się dzielić jabłka. Ale rzeczywiście, to może tak być.

Ale ale, widzę tu święte oburzenie, że ja sama nie stosuję się do zasad postu, a przecież Dąbrowska wielokrotnie zwracała uwagę na to, że post nie jest dietą odchudzającą, że to jest proces leczniczy, który wiąże się ze skutkami ubocznymi. Ale 90% stosuje post dla zbicia wagi. Ale tak... to się przemilczy, nie? Zastanówcie się co Wy przekazujecie "nowym forumowiczkom". To, że post służy do redukcji masy ciała? Serio?!

Geisha, nikogo nie interesuje po co robisz WO co dwa tygodnie z przerwami na zachciewajki. To tylko twoja broszka.

post służy do leczenia ciała i duszy a jeśli dla kogoś wagą to kłopot i choroba, nawet jeśli cierpi na tym tylko albo aż głowa.. .to to też argument do jego stosowania. 

Dzień zaczęłam od ciepłego kremy z kalafiora i gorącej wody. Nie pije nic oprócz niej . Herbata mnie odrzuca.  

Nie wiem czy jestem obiektywną Ale miałam sporo cellulitu na udach i jak dzisidzisiaj spojrzałam w lustro to wygląda to dużo lepiej...

Kiedy ostatnio poscilam też był taki efekt. 

Miłego dnia dziewczyny i dzięki za konstruktywne odpowiedzi Karina i grubygrubas

Ja w sumie nie wiem czy można czy nie ale zastanawiam się po co go jeść? Taki wysuszony i mielony niewiele wniesie do postu. Wyobrażam sobie garść świeżych liści. To już bardziej. Moim zdaniem liście są ok, tak jak szpinak czy młode pokrzywy. Ale to tylko moje podejrzenia. Zresztą, skąd wziąć niepryskane młode listki? U mnie na wsi mnóstwo tego, ale nawożone.

Ja mam taką zasadę: gdy nie jestem pewna czy można to uznaję, że nie można :)

Czwart dzień. Czuję zniechęcenie

Nie na zachciewajki i nie co 2 tygodnie. Wręcz przeciwnie. I poczytaj o zaleceniach Dąbrowskiej w sprawie długości trwania postu. Ale widzę, że niektórym post nie służy - jakaś taka złośliwość i rozdrażnienie.. wyluzuj kobieto, idź poćwiczyć może.

A co do liści - mają bogactwo minerałów. Dlatego się je stosuje. Chociaż ja się nigdy do niego nie przekonałam. 

Kinia, mi wczoraj mąż powiedział, że mi się znacząco zmniejszył cellulit na udach :) więc na bank post ma tez pozytywne działanie w tym aspekcie. Poza tym jest plucha, a ja bez problemu mieszczę się w kalosze! To u mnie wielki postęp, chociaż oznacza, że zapewne mięśni też mi trochę z łydek zjechało. Ale to akurat moje marzenie było i wcale mi tych mięśni tak bardzo nie szkoda (i tak ich zostało od groma ).

Grubasku, u mnie dzisiaj zmiana na odwrót - z kalafiorowej przerzuciłam się na krem z buraka. Pycha jest! Serwuję z rzeżuchą.

A w kwestii soku z marchewek - można przedawkować. Nie mówię, że w kontekście diety, ale w kontekście przedawkowania beta karotenu. Miałam kiedyś, wiele lat temu efekt przedawkowania - pomarańczowe stopy i dłonie - potwierdzone przez lekarza. Ale wydaje mi się, że w ilościach spożywanych na diecie WO powinno być ok (zważywszy na zmniejszony apetyt).