Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Ależ oczywiście, że czytam ze zrozumieniem. A ty? Próbuję ci powiedzieć, że to jak mało jemy w poście nie ma wpływu na metabolizm PO poście. Dlaczego? Bo w poście nie ograniczamy organizmowi podaży kalorii ponieważ ciało czerpie z zapasów tyle ile potrzebuje. Jeśli ja mam CPM 2000 kcal to tyle mój organizm weźmie sobie ze złogów. Na tym polega odżywianie wewnętrzne. I za to między innymi została przyznana nagroda Nobla z medycyny bodajże w 2016r. Słyszałaś o tym?

Ufaj komu chcesz, ale może nie powtarzaj już niepewnych informacji. Nawet jeśli wydają ci się sensowne. Tyle.

Cześć, Dziewczyny  U mnie 29 dzień postu. Dziś w menu był zakwas z buraków, zupa paprykowa i pomidory z burakami i natką, a teraz kończę moją ulubioną surówkę z kiszonej kapusty, jabłka i marchewki. 

Oglądałam wywiady dr Dabrowskiej i na bank mówiła tam o tym, żeby nie jeść dużo owoców, bo zbyt duża ilość cukru przerywa odżywianie wewnętrzne. Moim zdaniem mechanizm działa tak jak opisuje to Karina - im mniej jemy, tym więcej organizm spala złogów - szybciej się oczyszcza. Dlatego dieta WO jest łagodną formą postu - ponieważ coś tam jemy to organizm oczyszcza się wolniej niż by to robił na pełnej głodówce. 

Ja po zjedzeniu jabłka nie mam takich odczuć jak Ty ggeisha ( nie czuję głodu ani osłabienia) - nie sądze żeby u mnie odżywianie wew. się całkowicie przerywało - ale wybieram tylko małe i kwaśne jabłka lub właśnie grejpfruta. Co się ma zaś do podbijania kaloryczności to nie rozumiem po co miałoby się ją podbijać i do jakiego poziomu (?) Kalorie na poście należy dostarczać z warzyw, bo mają mnóstwo witamin, minerałów i enzymów - więc bardzo dobrze wspomagają oczyszczanie i regenerację tego co w organizmie szwankuje. Owoce są dopuszczone, owszem ale tylko te, które nie spowodują przerwania odżywiania wewnętrznego.

Co do metabolizmu po poście to już jest sprawa bardzo indywidualna i zależy od płci, wieku, wagi itd. Wiadomo, że im intensywniej ktoś pościł tym dłużej będzie z postu wychodził. Przy pełnej głodówce zaczyna się od rozcieńczonych soków, w naszym przypadku dodaje się owoce - jako kolejny etap rozszerzania diety. Jak ktoś na poście jadł 200 kcal to nie powinien od razu jeść 5x więcej (1000kcal) to raczej oczywiste. Ja prawie cały post jadłam 400-500 kcal zdarzało się nawet mniej, ale teraz ostatni tydzień staram się dobić do 700, mimo że nie jestem głodna bo odżywianie wewnętrzne cały czas działa.

Herbalku - ty kilka dni nie byłaś a ja tylko jedną noc a namnożyło się 5 stron. Zanim nadgonię, to ci powiem co przeczytałam. Kilku rzeczy nie znajdę na szybko, ale ostatnio utknęłam w :

Q&A  002:Najczęstsze pytania na temat postu Dr. Dąbrowskiej ..... akademiawitalnosci.pl

Oprócz tego, że masz kilkanaście stron pytań i odpowiedzi, to w odpowiedziach masz linki do wykładów na konkretne tematy poruszane w pytaniach. Sa linki do wykładów dr. Dąbrowskiej i jej fastoterapeutów. Masz lekturę na kilka wieczorów.

Grubasku Bardzo lubię blog Marleny - przeczytałam go od deski do deski - mega polecam. Dzięki niej dowiedziałam się o poście, schudłam pierwsze 5kg bo zaczynałam z wagą 65 i też w znaczący sposób zmniejszyłam objawy alergii i nietolerancji pokarmowych. Jak tam Twoja noga? Dzisiaj miałaś mieć wizytę u lekarza jeśli się nie mylę?

Z postu wychodzi się stopniowo, choćby dlatego że układ trawienny potrzebuje adaptacji. Jeśli od razu wrzucimy do żołądka tłuste i ciężkostrawne pokarmy to problemy gastryczne gotowe. Natomiast p. doktor nie układa żadnych tabelek z kaloriami. Wcale nie mówi o kaloriach. Mówi o zdrowym żywieniu, aby nie truć na nowo organizmu. Przecież taki jest cel postu, odtrucie i oczyszczenie by przywrócić ustawienia fabryczne.

vendy - dr. Dąbrowska zaleca jedno jabłko i pół grejfruta dziennie. Jeśli sok z jabłka czy grejfruta to rozcieńczony pół na pół z wodą. Ja aż tak nie szaleję ale chodzi o kaloryczność bo mamy nie przekraczać 800 kcal a zalecane jest 600. Jabłko ma 80-90 kcal - jak zjesz trzy jabłka to masz prawie 300 kcal, czyli kalorie za pół dziennej normy. Warzyw za 300 kalorii możesz zjeść GAR. Np. kiszonych ogórków 3 kg. 

Poza tym jabłko nie zasyca i szybko jego cukier nakłoni cie do zjedzenia następnego itd...

Musisz jeść warzywa i kiszonki bo na tym polega post. Post to nie dieta 800 kcal . Post jest kuracją leczącą i rządzi się swoimi bardzo surowymi prawami i szczegółowymi zasadami, dlatego prosimy nowe dziewczyny, które wchodzą na to forum, żeby najpierw duuużo poczytały, książek i wykładów na temat postu WO, bo nieznajomością jego zasad można sobie zrobić krzywdę. 

Należy jeść jak najbardziej różnorodnie aby dostarczyć wszystkie potrzebne organizmowi witaminy i mikroelementy aby odstawić wszystkie suplementy dotychczasowo brane i co najważniejsze pozwolić organizmowi zwalczyć choroby, które mamy i przestać brać leki. Warzywa są podstawą i dr. Dąbrowska cały czas podkreśla "Warzywa bez ograniczeń". 

Jeśli się żywi ktoś tylko grejfrutami i jabłkami to napewno jest to dieta - głodówkowa. Na bank się na niej schudnie ale też wykończy się organizm niedoborami.

Ja jem jedno niecałe jabłko zmiksowane z selerem naciowym, natką i ogórkiem w porannym smoothie i jak mnie diabli biorą na coś słodkiego wieczorem to zjadam drugie jabłko albo wypijam niedużą szklankę soku z grejfruta. Cały dzień jem różne warzywa a dziś jadąc od lekarza zobaczyłam warzywniaczek. Wygnałam tam męża i kupił mi pierwsze ogóreczki małosolne. Zjadłam dziesięć. Mysle, że to może z kilogram 

beJealous, karina  - a ja ze zdumieniem czytam posty, że dr. Dąbrowska radzi "podbijać kaloryczność owocami" . Przeczytałam dwie książki dr. Dąbrowskiej, byłam na turnusie kilka lat temu i przeczytałam mnóstwo wykładów z dr. Dąbrowską i z jej fastoterapeutami i wszyscy i wszędzie zalecają "z owoców tylko cytryny, jabłka i grejfruty" ale (sic!) jedno jabłko lub dwa a sok grjrejfrutowy to pół szklanki dziennie rozcieńczony pół na pół z wodą. Może żeby się dalej nie przepychać ja po prostu przekleję fragment odpowiedzi fastoterapeuty dr. Dąbrowskiej na pytanie o owoce:

Generalnie zalecam sztywno trzymać się zaleceń pani doktor i nie kombinować. Takie rygorystyczne podejście zawsze się u mnie sprawdziło i takie polecam. Post nie służy ponadto dogadzaniu rozkoszom podniebienia i spożywaniu wyszukanych potraw.

Z owoców można jadać jabłka (nie za słodkie i nie za dużo – 1 dziennie jest OK), cytryny i grejfruty oraz niewielkie ilości owoców jagodowych (tak dosłownie „dla dekoracji”, w celu urozmaicenia lub ozdobienia potraw). Koniec – żadnych innych owoców nie jadamy.

jeszcze ktoś pytał o młody jęczmień - jęczmienia ani żadnego ze zbóż nie jadamy i nie jadamy ich kiełków a więc nie jadamy też ich liści. Wiem to na 1000% z wykładu.

Kiełki jemy tylko z warzyw takich jak żeżucha, rzodkiewka a  nie z warzyw strączkowych, żadnych kiełków sojowych, fasolowych no i właśnie zbożowych - pszenicznych czy jęczmiennych.

Jeszcze było też pytanie o sproszkowany ostropest plamisty i babkę płesznik. Też nie wolno.