Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Szpinak można.

Post + alkohol to nie jest zdrowe żywienie. To jest porażka. Albo pościmy i odzywiamy wewnętrznie, albo możemy przejść na zdrową dietę niskokaloryczną, też chudnąć, ale wtedy trzeba dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych cegiełek, BTW, nie tylko węglowodany i alkohol, bo nie dość, że odżywianie wewnętrzne leży i kwiczy, to jeszcze wątrobę można wyniszczyć. 

Według mnie robisz sobie krzywdę stosując ten post razem z zastrzykami przeciwkrzepliwymi. A już na pewno przy takiej kontuzji - nie masz szans na gojenie, będziesz się długo z tym pultać, dużo dłużej niż normalnie. Teraz Twój organizm potrzebuje dużo białka. Post warzywny w takim momencie to zły pomysł. Zresztą, trzeba było zapytać lekarza!

a ja wlaśnie pałaszuje jarski barszczyk- dawno nic mi tak nie smakowalo :)

A ja mam dziś dzień pomidora.  Mam pomidorową na zmiksowanej, pieczonej dyni i cebuli, z passaty pomidorowej. Wcześniej pomidory z siekaną cebulką i pieprzem.

Na pewno lepszy jakikolwiek ruch niż siedzenie na tyłku, ale ja wolę poćwiczyć godzinę porządnie niż się 3h kręcić na twisterze i nawet wtedy czytać książkę :) Ruch jest jednak kwestią preferencji i jest 1000 aktywności do wyboru, więc niech każdy robi to co lubi. Dla mnie jednak twister to ćwiczenie o bardzo małej intensywności - po prostu mnie nie męczy, więc nie daje też znaczących efektów.

Grubas 50 dni postu? Jeny zaszalałaś... w jakich odstępach robiłaś kolejne tury? Alkohol jest zgubny, bo niestety jak już się coś wypije to i jedzenie śmieci przychodzi łatwiej. Ja akurat po poście planuje pić tylko w wyjąkowych okolicznościach - wesela itp. Do tej pory lubiłam wypić trochę wina w piątek po pracy, ale zaraz potem piłam kolejną lampkę i dzwoniłam po pizze.. 

Dzisiaj u mnie samopoczucie średnie bo mam okres i czuję się trochę słabsza niż zazwyczaj. Wzięłam też za mało jedzenia do pracy i ostatnie 3h nie mogłam już wysiedzieć.  Natknęłam się w kuchni na koleżankę kupującą batona w automacie, a jeszcze tydzień temu była na diecie wyliczonej przez dietetyka wszystkie makra, kcal wypisane, przepisy, lista zakupów. Tak to jest, że zdrowego żywienia nie da się rozpisać na karteczce. Można wytrzymać parę tygodni z rozpiską, ale to nie jest naturalne.. Został mi tydzień postu i mam nadzieję, że na ZŻ będę umiała intuicyjnie zdrowo się odżywiać. Że jak mi zabraknie jedzenia w pracy to przeczekam te parę godzin albo pójdę do sklepu po owoce a nie po batony do automatu. 

BeJealous - nie planowałam 50 czy nawet więcej dni było, potem już nie liczyłam. Ja chyba generalnie mam skłonność do uzależnień, więc się uzależniłam od WO i nie miałam ochoty na dodatki i tak poszło aż do wakacji, kiedy głupio było siedzieć nad sałatą i pomidorem kiedy była taaaka różnorodność egzotycznego żarcia. Jak to na Karaibach :-) . Szampana piłam bo był codziennie do śniadania i piłam go ze świeżo wyciskanym sokiem z ananasa. Był pyszny. Ale naprawdę, sama się dziwiłam, schudłam tam w dwa tygodnie 4 kg!! Może też dlatego, że codziennie z mężem tańczyłam od 20 do 2-3 nad ranem?

Pewnie, że potem juz zaczęłam normalnie jeść, tyle, że bez glutenu i bez mięsa. Ale i tak rozpasłam się jak tucznik. Po dwóch latach zrobiłam kolejna dietę w stylu WO, bo nie można nazwać tego postem, skoro po 5 dniach miałam bal i wypiłam szampana. Ale poza szampanem jadłam tylko dozwolone produkty i przed wyjazdem na Maderę straciłam 3 kg w dwa tygodnie. Potem oczywiście jo-jo tysiąclecia, bo na Maderze jedzenie było paskudne więc żywiłam się głównie słodyczami. I tak do 1 kwietnia bieżącego roku. Jak widać jestem po 24 dniu i czuję się super. Mnie generalnie ta dieta służy.

Twister jest rzeczywiście bardzo jednostronny, już lepszy jest orbitrek. 

mam pytanie czy można używać sól?

właśnie przeczytałam nieznany mi wykład terapeutki od diety WO i znalazłam odpowiedź na pytanie w sprawie kinii - "zjedzenie banana lub dolanie kilku kropel oliwy do sałatki mimo utrzymania przy tym ilości 800 kcal jest całkowitym złamaniem postu i wyłączeniem odżywiania wewnętrznego. Post WO to nie jest dieta 800 kcal, to Post i ma swoje rygorystyczne wymagania".

Cieszę się, że dostałam  ten wykład, bo przeczytałam w nim mnóstwo rzeczy, które wydawały mi się mało ważne a są kluczowe i odpowiedzi na dziesiątki pytań, które zadajemy sobie na różnych forach o WO a na które tak naprawdę nie znamy prawidłowych odpowiedzi. Tak się zaczytałam, że nie zauważyłam, że jest 2.36 . W ogóle mi się nie chce spać. Naprawdę nie wiedziałam, że tak mało wiem.

Otóż to! W ogóle post Dąbrowskiej nie jest dietą odchudzającą. Dąbrowska przestrzega przed takim jego stosowaniem. Twierdzi, że jest niebezpieczny ale leczniczy, jak np. chemioterapia. Ale nadal będą rzesze chętnych do poszczenia, bo się chudnie.... 

wiem właśnie ale mimo sugestii szlam dalej  i opłaciło się bo czuje sie świetnie, przeszły bóle głowy, przeszedł głód i mam dużo energii. Jeśli nie pracuje  (a mam dyżur u 24h raz na kilka dni) to ćwiczę,  sprzątam i gotuję dla siebie i dla Rodziny.  Uruchomiła znów Chodakowska i Skalpel, biegam i codziennie ćwiczę pompki i deskę. Samopoczucie super, brak kłopotów z laknieniem, brak bólu głowy.. minął po 5 dniu. Oprócz tego wagą leci a cm spadają...

Dzisiaj serwuje krem z dyni

Krem z dyni - wspaniałości! Super, że jesteś taka aktywna. Jeśli dobrze się czujesz, to znaczy, że odżywianie wewnętrzne ruszyło. Powodzenia!