Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Dziewczyny a ile mniej wiecej powinnam poczekac po diecie aby zajsc w ciaze? Miesiac, dwa czy wiecej? 

dalupa - a to jest tak, że powiesz "dzisiaj zachodzę w ciążę" i już? Pstryk?  Ja planowałam ciążę przez pół roku zanim zaszłam. Więc nie stresuj się. Spokojnie zrób sobie dietę, a potem pomyślisz. Wiem, że niektóre dziewczyny robiły tą dietę, bo miały trudności z zajściem. Napewno nie możesz zajść w ciążę w trakcie oczyszczania. Więc chyba po wyjściu zacznij próbować. 

Bierzesz jakieś środki antykoncepcyjne?

Ooo proszę, jaki tu ruch :) Dziewczyny minął mi dzisiaj 30 dzień i na myśl, że została już tylko ćwiarteczka (a dokładnie 12 dni) poczułam ogromny smutek i sentyment :D aż się sama zaskoczyłam swoimi uczuciami.. Cokolwiek wydarzy się na wychodzeniu, wiem że post to była decyzja życia i najlepsze co mogłam dla siebie zdrowotnie zrobić: widzę to i czuję, co więcej widzą to też inni. Dzisiaj założyłam stare spodnie, które uwielbiałam ale niestety zrobiły się za ciasne i ostatni rok przeleżały głęboko w szafie. Cóż są za duże, luźne jak spodnie od piżamy więc raczej ich już sobie nie ponoszę :)
Z tego miejsca chciałabym powiedzieć wszystkim nowym osobom, żeby się nie bały. Nie ma czego się bać. Przechodziłam przez dietę dukana, kapuścianą, kopenhadzką, 1000kcal - każda była po stokroć gorsza jeśli chodzi o samopoczucie i efekty. Polecam przeczytać książki dr lub inne dostępne za darmo materiały w necie np. http://www.akademiawitalnosci.pl/qa-002-najczestsze-pytania-na-temat-postu-daniela/ zrobić duże zakupy w warzywniaku i zacząć działać. Ja przeżyłam na poście święta i kilka imprez (firmowych i urodzinowych) - z drinkiem w postaci wody z cytryną i imbirem - to na prawde nie jest aż takie trudne - trzeba myśleć o celu i o tym co się zyskuje a nie traci.

BeJealous, az szkoda, ze nie mozna tu dac lajka :)

Chyba od razu możesz zachodzić. Oczywiście, jeśli odżywiasz się zdrowo i pełnowartościowo.

Dziewczyny, zupa-krem z brokuła z kawałeczkami niezmiksowanego brokułka - to jest coś absolutnie wspaniałego. Jutro biorę do pracy do termosa. Plus surówka z młodej kapustki. I koktajl szpinakowo-grejpfrutowy podbity truskawką. Nomnomnomnomnom.

dalupaa przed zajściem w ciąże nawet wskazane jest się oczyścić, a ile później odczekać.. myślę, że sama będziesz czuła. Po okresie wychodzenia zrób badania i jeśli będą ok, a Ty będziesz się czuła zdrowa to próbuj. Tak jak napisał Grubas zazwyczaj to i tak trochę trwa i pewnie upłynie pare miesięcy od konca postu.

Grubasku, Herbal Mnie się spać nie chce ale nie mogę znieść zimna. Stopy, dłonie, nos cały czas zimne jak lód. W domciu to włączam ogrzewanie i ładuje się pod koc, wtedy jest ok, ale w biurze przy 19st. jest kiepsko.. A co do suszenia to mam tak samo. Piję cały czas i biegam do toalety jak z zapaleniem pęcherza :) Wydaje mi się, że organizm potrzebuje się przefiltrować i dlatego domaga się wody. Ja akurat nie ćwiczę w ogóle <wstyd> więc toksyny nie wychodzą z potem, może chciaż przez nerki się ich pozbywam. 

iva32 ja zakwas kupiłam i dodawałam do przestudzonego barszczu, a tak na codzień to jem i wypijam wodę z domowych kiszonych ogórków.

ahh Herbal wczoraj zrobiłam Twój kalafiorek i się zakochałam :D zjadłam cały i dzisiaj byłam w 4 sklepach w poszukiwaniu kolejnej sztuki - bezskutecznie :( a tak mi się marzył znowu hihi ostatecznie zjadłam szparagi, ale jutro znów zapoluje na kalafiora i kupie w zapasie, jest świetny

nie biore zadnych lekow antykoncepcyjnych :-). Wiem ze ciaza to nie pstryk chociaz przy pierwszym dziecku tak bylo. Pierwszy miesiac staran i sie udalo. Bardzo bym chciala zeby teraz tak tez bylo. Mialam na mysli starania, czy moge zaczac od razu po czy poczekac. A kiedy zajde w ciaze to juz inna sprawa ;) czy sie uda od razu czy za 3 miesiace czy pol roku. 

Dzieki Dziewczyny za wszystkie podpowiedzi. Fajnie ze tu trafilam

ggeisha, brukselka była mrożona, z supermarketu. Ale i tak super smakuje  A na senność pomagała mi zielona herbata + ograniczenie intensywnego wysiłku.

GrubyGrubas, iva32, ja też piję kupny zakwas  Niestety trochę drogi to interes, bo mała buteleczka kosztuje 6 zł, ale nie chce mi się robić samej.

Herbal, ja ostatnio w ogóle nie ćwiczę, nie mam czasu 

dalupa, jak Ci bardzo zależy na trzymaniu postu, to idź na komunię i w razie czego wszystkim zainteresowanym powiedz, że lekarz zalecił Ci przez chwilę pić same koktajle/jeść gotowane warzywa i oczywiście bardzo byś chciała wsunąć to ciasto, ale niestety nie możesz. Najlepiej powiedzieć, że to np. tylko przez tydzień, to unikniesz gadaniny typu "olaboga a co z metabolizmem/samopoczuciem/energią" itp.

BeJealous, super się to czyta Gratulacje za wytrwałość i dobre podejście!

Ooo, jaki kalafiorek? Podzielicie się przepisem?

BeJealous, cieszę się :D 

cayenette: 

kalafiorek: wrzucam najpierw na parę, żeby się "nawilżył" i podgotował z 15 minut w parowarze (krok niekonieczny, ale wg mnie kalafior dużo lepszy), a potem do piekarnika na oko - gdzieś 200-230 stopni, i najpierw 15 minut od dołu, potem 15 minut od góry (u mnie taki stary piekarnik, że się nie da inaczej), i potem patrzę, czy już dobry, czy nie. lubię, jak go trochę spiecze, mniaaaaam! i generalnie lepsza wyższa temperatura, niż niższa - na mój smak, bo niektórzy wolą na odwrót ;) ja lubię, jak jest spieczony, a nie wysuszony, i to się udaje w wyższej temperaturze, a z kolei jak jest za niska, to jakoś sie robi taki podmokły rozlazły - a pewnie jak się potrzyma dłużej, to się suszy jak w dehydratorze :D Tak więc ja na oko, ale raczej więcej stopni, niż mniej.

Przyprawy: trochę soli, duuuuuużo curry, dużo oregano, można też sypnąć wędzonej papryki. 

Brokuły dokładnie tak samo robię, tylko krok w parowarze mniej potrzebny, i spiekam je czasem prawie na czarno mniaaaaam.

Dobra, idę robić żarcie :D

-----------------

EDIT, EDIT bo zapomniałam Wam się pochwalić dzisiaj, ha!

Otóż, rano znowu postanowiłam sam sok spróbować - poszła marchewka, jabłko, ogórek, i mnie brzuch nie bolał nic a nic! Tak więc bez selera, buraków i pietruszki się da, juhu! Cieszę się, bo chciałam zaczynać dzień lekko, i ten sok z marchewki mi się bardzo podoba, z jabłuszkiem. Ogórka nie będę za często dawać, bo drogo wychodzi ;) ale miałam sporo takich małych polnych, więc wykorzystałam. No, także problem soków i zgagi rozwiązany chyba :D