Temat: Dieta ONZ i ONZ Turbo od lutego :)

 kebab z kurczaka.
Pierś z kurczaka pokroić drobno i przyprawić przyprawą kebab lub gyros usmażyć najlepiej bez tłuszczu
Pekinkę pokroić,cebulę w kosteczkę,ogórek konserwowy.Wymieszać jak kurczak wystygnie.DOprawić sosem :
majonez light,ząbek czosnku wyciśnięty przez praskę i troche ketchupu z Kotlina,pieprz.Jeśli będzie potrzeba posolić.Gotowe


Wersja dla nie odchudzajacych jest taka że układa się warstwami i smaruje na przemian ketchupem i majonezem

ZUPA Z BURAKÓW I FASOLI

Składniki:
50 dag buraków
1,5 litra wywaru mięsnego
1 puszka fasoli konserwowej
1 ząbek czosnku
1 puszka czerwonej fasoli konserwowej
liść laurowy, ziele angielskie
sok cytrynowy
śmietana
sól, pieprz

Sposób przyrządzenia:
Buraki obieramy, myjemy, kroimy w słupki i wkładamy wraz z przyprawami do wrzącego wywaru mięsnego. Gotujemy powoli z dodatkiem soku cytrynowego. Gdy barszcz nabierze odpowiedniego smaku przecedzamy go i dodajemy wypłukaną na sicie fasolkę. Przyprawiamy

sałatka z brokuł z jajkiem
Brokuł-odgotowany wystudzić podzielić na różyczki
2 jaja na twardo-pokroić w półplastry
2-3 pomidory pokroić w ósemki
mała cebula-drobno posiekać
1/2 papryki w wąskie krótkie paseczki
Ułożyć wszystko w salaterce dodać jaja i polać sosem
SOS
albo z Knorra czoskowy ale ja dodaję wodę i troszke majonezu odtłuszczonego albo zrobić sobie sos czoskowy samemu. 

Witam,

Od dzisiaj zaczynam stosować dietę Turbo.....zobaczymy co z tego wyniknie :) 

Też muszę zacząć stosować tą dietę ale teraz mam zapalenie ucha więc sobie przełożę i za tydzień od poniedziałku zacznę  ją stosować :)
Powodzenia życzę :)

A ja życzę zdrowia :)

Jak narazie nie czuje głodu ani "chcicy" na coś słodkiego    Mam nadzieję, że będzie tak dalej. 

Bo są owoce w diecie i ja też nie czułam chcicy na nic słodkiego, ale byłam na zwykłym ONZ :) A teraz spróbuję turbo :)

forum zamarło....

Czyżbym była sama na placu boju? 

Ja jestem obecna ale na razie bez diety bo chora jestem :(
A czy mogłabyś pisać co jadłaś na diecie w ciągu dnia? Bo ja zawsze mam z tym problem, nie wiem co wymyślić :P

Posiłek: 

1) pół pomarańczy i jedna brzoskwinia

2) jajko na twardo i plasterek drobiowej szynki

3) pierś z kurczaka pieczona z przyprawami 

4) chudy twarożek z rzodkiewką

5) pół pomarańczy 

6) gruszka