Temat: dieta 1000 kalorii

Odchudzanie, które będzie skuteczne i doprowadzi do długotrwałych efektów musi się opierać na założeniach, które będziesz w stanie utrzymać. Najkrócej mówiąc - jeśli sposób żywienia, który wybierzesz nie może być konsekwentnie stosowany latami to jest to zła droga. Dlatego te wszystkie diety cud, Dukany i inne wynalazki dają tak krótkotrwałe sukcesy a w długoterminowym ujęciu są przerażająco nieskuteczne i mają jeden wspólny mianownik - yoyo. Dlatego jeśli piszesz o diecie w kategoriach "wytrzymam" a w tyle głowy będziesz cały czas mieć te omlety i krokiety to już teraz Ci mogę powiedzieć, że nic z tego nie będzie. Z własnego doświadczenia. 

no zobaczę. Najważniejsze zrzucić do 75 kg. Później chcę jeść normalnie tylko mało, a jak przytyję z 5 kg to znowu szybka dieta. Tak robiłam całe życie

Jeśli chcesz zejść do 75kg a z drugiej strony piszesz, że dieta na dwa miesiące a potem powrót do tego "co lubisz" to, jak rozumiem, chcesz schudnąć 20kg w dwa miesiące. Powodzenia Araksol, przyda się ;) 

nie te 20 kg to w etapach po 4-5 i przerwy...stopniowo

To nawet jak schudniesz to i tak wrócisz do swojej wagi. 

Zakładając nawet, że Ci się to uda to zapewne po każdym etapie zaliczysz jakieś 2-3kg jojo więc sumując to do kupy to zamiast zrzucić 20kg będziesz musiała zrzucić 30kg. Jaki to ma sens?

nie zaliczam jojo ponad wagę wyjściową

A skąd taka pewność? Sama pisałaś, że chcesz dołożyć kalorii i jeść co lubisz. Dlaczego jojo miałoby Cię ominąć?

bo będę dokładać stopniowo...

To i jojo będzie stopniowe ;)