Temat: ktora diete polecacie??

Dukana.. :)

Ja nie miałam efektu jojo, schudłam ładnie. Niestety musiałam ją porzucić gdy dowiedzialam sie ze jestem w ciazy. Ale pozniej do niej wroce. 

Na poczatku monotonna sie wydaje.. ale sa efekty :)

Moim zdaniem najlepsza jest MŻ+ ćwiczenia ale z tych dwóch to lepsza SB

keepstrong jak bys troche poczytała i wiedziała coś o odchudzaniu to byś wiedziała dużo na ten temat. :/ Także więc lepiej jest się nie wypowiadać jak się nie wie..najpierw przetestuj, dowiedz się prawdy a potem mów co  jest prawdą:p Pozdrawiam

pychotkaaa nie masz pasku wagi to nie wiem ile już schudłaś...
ja schudłam 10 kg na zdrowej diecie
Myślisz że gubienie kg to rzecz najważniejsza?
To powdzenia, najlpiej jedz tylko owoce i warzywa,
ups!
owoców nie jedz bo mają cukry :/

Uwierz mi że znam się na tym lepiej niż Ty

Myślałam, że to forum jest po to aby pomagać... Zauważ keepstrong,   
,że ty także nie masz paska...
Ja tylko wyraziłam swoje zdanie , to co wiem, to co słyszałam, to co widziałam i co przeżyłam...
A jeżeli dla was jest to powód do wyśmiewania się z kogoś to powodzenia.

pychotkaaa przepraszam za moje zachowanie.
Wybacz jestem przed @, więc mam nadzieję że kobieto zrozumiesz :)
Poważnie, przepraszam, byłam nie miła.

Ja wiem że od makaronu i pieczywa się nie tyje.
Nie tyje się też od tłuszczy. Trzeba wszystko dostarczać organizmowi, ale tylko to co zdrowe.
Nie masz racji z tym że pieczywo, makarony, kasze, ryże tuczą. One nie są aż tak kaloryczne, te pełnoziarniste są nawet smaczne i zdrowe. Wina jest w tłustych sosach, zwłaszcza tych gdzie dodawana jest paskudna śmietana.
Widzę jednak że masz dobre pojęcie o pieczywie, że nie każdy ciemny jest dobry, trzeba uważać na barwniki.
Moim a z tym spalaniem nie masz jednak racji... Nie chodzi tu o to aby spalić wsztsko co zjemy... troszkę dziwnie na to patzeć. Trzeba jeść zdrowo i pobudzać metabloizm. To czy zjesz pieczywo nawet o 19 nie decyduje o tym czy przytyjesz czy nie. Ja np. na diecie raz w tygodniu, koło godziny 16, czasami nawet i o 19 jadłam kawałek ciasta i to nie w wersji light tylko duże, pyszne, kaloryczne ciacho. Schudłam jednak 10 kg, bo dużo ćwiczyłam, odżywiałam się zdrowo, nie jadłam produktów light i nie bałam się słodyczy. Teraz mam może problem z dietą, ale to raczej przez sprawy osobiste...
Też dziwie się że nie jesz nic po 17, no chyba że idziesz spać o 20 ;) Nie powinno się na wieczór jeść tłuszczy, bo wieczorem się odkładają. Myślę że sałatka na wieczór nikomu nie zaszkodzi zwłaszcza z jajkiem który ma tyle białka. Powinno się właśnie do kolacji dodać nieco białka.
Dobrą masz też wiedzę o wodzie mineralnej to bardzo dobrze, pijmy wodę na zdrowie ;)
o occie jabłkowym słyszałam ale, jakoś nie jestem do niego przekonana.

To co napisałam teraz nie jest atakiem. Skomentowałam to co tu napisałaś o Twoich sposobach, co ja o tym myślę ;)
Miłego wieczku :)

keepstrong 

rozumiem i przyjmuje przeprosiny:] może masz też racje:]
Ale tak to jest jak człowiekowi strasznie zależy żeby schudnąć :]
ja teraz miałam ciężkie sytuacje rodzinne no i niestety musiałam odstawić dietę, lecz znowu od wczoraj wróciłam :]
Zobaczymy co teraz będzie..
a i oczywiście też Cię przepraszam :*

Mi dietę Dukana polecili już dwaj lekarze - jeden schudł 10 kg, drugi 27 kg...jestem na niej od 19/01/11 czuję się dobrze i osobiście polecam właśnie dietę Dukana, jednak każda dieta ma jakieś swoje zasady dobre i złe strony.

W tej diecie należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń - głównym pokarmem jest białko najlepiej jeżeli w 75% jest to chudemięso drobiowe lub ryby a pozostałe 25% to twarożki, kefirki itd + oczywiście w II fazie niektóre warzywa, trzeba też pić dużo wody.

Dieta jest droga - to jak na razie jedyna "zła" strona diety.

POLECAM

grupy krwi! najlepsza!

Też jestem zdania, że najlepiej jeść częściej a mniej, pić dużo wody, ograniczyć słodycze i tłuszcze oraz nieodzowne - oczywiście zacząć ćwiczyć (najlepiej jeśli można to robić regularnie) - wtedy efekty szybko przychodzą i nie ma ryzyka pojawienia się efektu jojo. W internecie można znaleźć dużo najróżniejszych diet, ale nigdy nie będzie się miało gwarancji, że dana dieta akurat dla nas będzie odpowiednia... Chociaż można spróbować. Dużo zależy też od tego ile kilogramów chcemy zrzucić - jeśli więcej to pod okiem specjalisty, korzystając ze specjalnie zaprojektowanego menu http://www.primaveraspa.pl/odchudzanie.html