© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 sierpnia 2015, 15:41
Witam na początek napisze cos o sobie .. mam 22 lat 167cm wzrostu i waze 95kg chce schudnąć do 70kg od dziś stosuje dietę jajeczna będę ją stosować 2 tygodnie później zwieksze ilość posiłków do 5 i pomidora zamienie na inne wazywa. Między czasie pije wode mineralna nie gazowaną około 2 litry dziennie. Zaczynajac się odchudzać miesiąc temu wazyłam 105 kg udało się zrzucić 10kg w 2tygodnie na głodówce ale wiadomo głodówki nie sa za dobre dla naszego zdrowia można je stosować w celu oczyszczenia organizmu i utracenia kilku kg dalsza część głodówki nie ma sensu mogło by się to zle skonczyc wiec teraz postanowiłam stosować tą diete :
2litry wody mineralnej nie gazowanej na cały dzien
- śniadanie: 1 jajko 2 palsterki pomidora zielona herbata do picia
-obiad: 2 jajka 4plasterki pomidora zielona herbata do picia
-kolacja 1jajko 2plasterki pomidora zielona herbata do picia
Jakie będą efekty?Mam nadzieje ze dobre 
Codziennie będę robic wpis ile kilogramów zrzuciłam 
14 sierpnia 2015, 09:52
ruch!! Spróbuj sie troche poruszać a dieta to bardzo ważna sprawa i nie da się podejść do tego a to dziś wybiorę jajeczną .Organizm żyje i musisz znać go i wiedzieć co potrzebuje żeby przyjąć dobrą dietę .
14 sierpnia 2015, 10:23
Dzis mam już kilo mniej waga 94kg. Dla tych którzy tak pięknie krytykują powiem ze wcale to nie jest głodówka bo na głodówce nie je się nic a tutaj jest 3 posiłki co prawda skromne ale. jest 
i tak na prawde krytykujecie ze 25kg w dwa miesiące to nie możliwe nie zdrowe itd.a nikt z was nie wzioł pod uwagę ze to tylko 12.5kg na miesiąc każdy jest w stanie zrzucić 12kg w miesiąc przy obojętnie jakiej diecie ja wybrałam tą bo mi najbardziej odpowiada czuje się bardzo dobrze na niej i nie zrezygnuje z niej.. ona potrwa 2 tygodnie to nie jest wcale tak dużo jak wam się wydaje. I jeszcze słówko dla osób które pisza '' więcej ruchu.. weź się za ćwiczenia" codziennie ćwicze co prawda po 20min dziennie ale efekty są
14 sierpnia 2015, 10:27
Przeciez tu nawet 400 kcal nie ma..... To jest głodówka! Poza tym jedzenie samych jajek wydaje mi się obrzydliwe.
14 sierpnia 2015, 10:29
Dzis mam już kilo mniej waga 94kg. Dla tych którzy tak pięknie krytykują powiem ze wcale to nie jest głodówka bo na głodówce nie je się nic a tutaj jest 3 posiłki co prawda skromne ale. jest i tak na prawde krytykujecie ze 25kg w dwa miesiące to nie możliwe nie zdrowe itd.a nikt z was nie wzioł pod uwagę ze to tylko 12.5kg na miesiąc każdy jest w stanie zrzucić 12kg w miesiąc przy obojętnie jakiej diecie ja wybrałam tą bo mi najbardziej odpowiada czuje się bardzo dobrze na niej i nie zrezygnuje z niej.. ona potrwa 2 tygodnie to nie jest wcale tak dużo jak wam się wydaje. I jeszcze słówko dla osób które pisza '' więcej ruchu.. weź się za ćwiczenia" codziennie ćwicze co prawda po 20min dziennie ale efekty są
Głodówka to jest każda dieta poniżej Twojego zapotrzebowania kalorycznego niezbędnego do życia! To, że Ty nie odczuwasz głodu nie oznacza, że twoj organizm nie głoduje...
14 sierpnia 2015, 10:30
Dzis mam już kilo mniej waga 94kg. Dla tych którzy tak pięknie krytykują powiem ze wcale to nie jest głodówka bo na głodówce nie je się nic a tutaj jest 3 posiłki co prawda skromne ale. jest i tak na prawde krytykujecie ze 25kg w dwa miesiące to nie możliwe nie zdrowe itd.a nikt z was nie wzioł pod uwagę ze to tylko 12.5kg na miesiąc każdy jest w stanie zrzucić 12kg w miesiąc przy obojętnie jakiej diecie ja wybrałam tą bo mi najbardziej odpowiada czuje się bardzo dobrze na niej i nie zrezygnuje z niej.. ona potrwa 2 tygodnie to nie jest wcale tak dużo jak wam się wydaje. I jeszcze słówko dla osób które pisza '' więcej ruchu.. weź się za ćwiczenia" codziennie ćwicze co prawda po 20min dziennie ale efekty są
Na razie zrzucasz wodę, potem zaczniesz mięśnie.
14 sierpnia 2015, 10:37
Miałam takie głupie napady na tego typu diety,ale w wieku 15lat...Myślałam,że 22 latka już myśli rozsądniej
14 sierpnia 2015, 12:34
http://superlinia.pl/matematyka_odchudzania/
"Uważa pani, że dieta odchudzająca dla kobiety nie może mieć mniej niż 1400 kcal. Dlaczego?
Ponieważ podstawowa przemiana materii kobiety mieści się w granicach 1250–1450 kcal. Taki jest w sumie wydatek energetyczny wszystkich naszych narządów i tkanek – mózgu, wątroby, nerek, serca, płuc, jelit, tkanki mięśniowej tłuszczowej, kości i in. – w stanie spoczynku, czyli tyle potrzebuje organizm w ciągu 24 godzin, żeby przeżyć. Natomiast w wypadku kobiety, i to niezbyt aktywnej fizycznie, trzeba jeszcze doliczyć do tego ok. 300–600 kcal na myślenie, poruszanie się itd."
14 sierpnia 2015, 13:37
18 sierpnia 2015, 22:07
Dzis mam już kilo mniej waga 94kg. Dla tych którzy tak pięknie krytykują powiem ze wcale to nie jest głodówka bo na głodówce nie je się nic a tutaj jest 3 posiłki co prawda skromne ale. jest i tak na prawde krytykujecie ze 25kg w dwa miesiące to nie możliwe nie zdrowe itd.a nikt z was nie wzioł pod uwagę ze to tylko 12.5kg na miesiąc każdy jest w stanie zrzucić 12kg w miesiąc przy obojętnie jakiej diecie ja wybrałam tą bo mi najbardziej odpowiada czuje się bardzo dobrze na niej i nie zrezygnuje z niej.. ona potrwa 2 tygodnie to nie jest wcale tak dużo jak wam się wydaje. I jeszcze słówko dla osób które pisza '' więcej ruchu.. weź się za ćwiczenia" codziennie ćwicze co prawda po 20min dziennie ale efekty są
A dlaczego chcesz rezygnować już po dwóch tygodniach? Nie lepiej wytrzymać na tej diecie do końca życia? Co z tego, że przez dwa tygodnie zrzucisz parę kilo, jak potem zaczniesz jeść normalnie i znowu utyjesz. Jak już przechodzisz na dietę, to musisz wytrwać do końca. Dwa tygodnie to stanowczo za krótko. Nawet dwa miesiące to za krótko.
14 marca 2022, 17:53
