Temat: dieta Strażników Wagi = dieta punktowa = dieta Weight Watchers

tez staram sie stosowac WW,ale codziennie przekraczam punkty,natomiast moja szwagierka schudla ponad 20kg z WW w poltora roku

ja dopiero czytam o niej, nie uważam jej typowo za dietę - bardziej wymuszenie zdrowych nawyków. o dużo przekraczasz ? wiesz może czy punkty Vitalii można stosować w tej diecie ? to by wiele ułatwiło ;)

ja przekraczam nieraz nawet o 15,a w ciagu dnia moge 22,ale sama polowka awokado to 6 pkt!! Nie wiem jak jest z punktami vitalii,ale znajac kalorycznosc dania sama mozesz obliczyc punkty. Dzielisz kcal przez 60 a tluszcze przez 9 i nie zaokraglasz tylko zanizasz. Jezeli z kcal wyjdzie 2,7 a z tluszczow 0,5 to liczysz 2pkt

ale mimo, że przekraczasz to i tak schudłaś ? czy stosowałaś inne diety ? ja też mam trochę inny cel, bardziej chce zacząć zdrowo się odżywiać niż schudnąć :D już nauczyłam się pić wodę, teraz od jakiegoś czasu uczę się jeść regularnie no i na koniec czyli teraz chce jeść zdrowo ;) wiem, że można obliczyć, ale jakby to były te same punkty co u Vitalii to by wiele ułatwiło :)

aha, dziękuje bardzo za odpowiedź ;)

nie,jezeli sie przekracza punkty to sie tyje

no dobrze, ale Ty jednak schudłaś. tak przynajmniej pokazuje Twój "licznik" różowy z motylkiem...

ja schudlam w 3 miesiace 17kg po ciazy,od tamtej pory mam wieczne jojo miedzy 57-68kg,WW zaczelam w kwietniu. Jak trzymam sie punktow to chudne,ale jak po poludniu widze,ze przekroczylam to przestaje liczyc i zrem i tyje..... Dzisiaj przekroczylam o 4 pkt,moze jutro bedzie lepiej