© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2015, 01:06
Cześć:)
Czy ktoś się tu jeszcze odchudza dietami typu Atkins, Kwaśniewski, Lutz, zero carb lub czymś podobnym?
Zależy mi min. na opinii osób, które miały dużo do zrzucenia, osiągnęły już choćby częściowy sukces i są na tego typu diecie kilka tygodni lub miesięcy. Jak jest ze spadkiem wagi później, jak się ma ten spadek do obwodów i czy wracają kompulsy (jeśli ktoś miał).
Ze względów, o których nie warto teraz pisać, standardowe MŻ, "zdrowa dieta", "warzywa i owoce" itp., są dla mnie niedostępne. Zostaje mi albo tłuszczowa albo Dukan.
Na razie jestem zadowolona, ale wolę być przygotowana na niespodzianki. To co jem, nie wpisuje się w pełni w żadną z diet. które wymieniłam,ale krąży w tych rejonach. Żywiłam się w przeszłości niskowęglowodanowo, jednak przeplatane to było kompulsami, odstępstwami, głodówkami itp. głupotami. Ciekawi mnie, jak jest, kiedy się faktycznie przestrzega diety.
20 lipca 2015, 13:41
Hej :)
Właśnie się zważyłam po powrocie z wakacji i jest spadek tylko o 1kg. Jestem zaskoczona, po ciuchach i wyglądzie, wydawało mi się, że spokojnie ze trzy kilo zrzuciłam (przez 10dni). Na początku 1200kcal, potem 1500 potem ilości wedle uznania i ochoty z dozwolonych produktów. Ale nie narzekam, oj nie :)
23 lipca 2015, 00:05
Doceniając jak ważną rolę w diecie odgrywają tzw. dobre tłuszcze, nie wierzę przy tym w skuteczność i zdrowotność diet wysokotłuszczowych. Może akurat w przypadku mojego kuzyna dieta nie była do niego dobrana, ale, niestety, nie schudł (tzn. schudł parę kilo, ale odbił jeszcze będąc na diecie).
