© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2015, 17:19
Czeeeść :) Znacie jakieś fajne ćwiczenia na talię osy? Bo chciałabym bardziej wyrzeźbić boki mojego brzucha, żeby trochę hmmm wklęsły :))
Wiem, że trzeba biegać,cardio itd i robię to.."plank'i" również..Znacie jakieś inne ćwiczenia, skuteczne i sprawdzone?
Tylko nie piszcie tego co mogę przeczytać w Internecie tj dieta,cardio, brzuszki :/
Jestem na diecie, więc o to się nie martwię, a jak ćwiczę to chudnę z przodu brzucha,nóg, rąk...
Chcę wyrzeźbić talię! Błagam pomóżcie!
Wszystko wygląda w miarę ok, ale wolę mieć większe wgłębienie w talii...
Edytowany przez Saliczka 22 czerwca 2015, 17:20
23 czerwca 2015, 22:10
problem ino taki, że gdzieś te wnętrzności muszą wylądować. Gdzie? niżej. W sumie ciekawe, jak to się układa z pełnymi jelitami. Jakbym się nie bała o zdrowie i osłabienie mięśni korpusu, to bym nawet spróbowała.
Nie układa się - czytałaś "Godzinę pąsowej róży" jak byłaś dzieckiem? ;) W tym się chyba człowiek ani nie naje, ani nie napije + ryzyko powikłań zdrowotnych, gra chyba nie warta świeczki.
24 czerwca 2015, 03:12
Dlatego zaleca się 3, max 6h dziennie.
U kobiet które przy moim wzroście mają 60 cm w talii jakoś się wszystko układa, więc i u mnie powinno ;)
Nie wiem jak wyglądają proporce w cm w przypadku autorki.
25 czerwca 2015, 17:19
Ciekawe to. Ino smuta, że na faktycznie przemieszczenie żeber trzeba parę lat pracować, a po ciąży i tak się może rozejść - tak sobie wyczytałam przynajmniej. Samo przemieszczenie fatu u mnie np, nic nie zmieni, potrzeba ruszyć kości. A to już nie takie proste :/ Chyba mi się nie chce.
