© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 maja 2015, 23:30
Ktoś chętny do wspólnych zmagań i proszę tylko mi nie piszczie, że to głodówka ...http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-1200-kcal-przykladowy-jadlospis-dzienny_39188.html
Edytowany przez araksol 19 maja 2015, 23:37
19 maja 2015, 23:57
pracuję w ogródku, ćwiczę czasem jogę i pilates i pedałuję na rowerku stacjonarnym
19 maja 2015, 23:58
Jak wolisz. Ja cie do niczego nie zmusze. :) ale ja gdy jadlam jakies niemal glodowkowe porcje i zjadlam fast fooda to nie dosc, ze wiekszosc wrocila to jeszcze 3 dni zoladek mi szwankowal, bo sie odzwyczail. A wakacje niedlugo i grille cxy inne grzeszki moga kusic. :D moglabys mi dac swoj przykladowe menu?:)
19 maja 2015, 23:58
Jaj sobie rozdupcylas metabolizm bo nikogo nie sluchasz to tak jest. Setki osob pisaly i w Twoim pamietniku i na PM ze zle robisz a Ty dalej swoje i jeszcze wstawiasz link z googli ktory wyskakuje jako pierwszy po wpisaniu frazy dieta 1200 kcal. Wiesz co basz szczera sama przed soba i pisz na kartce co zjadlas i ile to ma kcal nie wazne czy to dzien kiedy masz napady na lodowke czy normalne. Wyciagnij sobie z tego srednia i bedziesz wiedziala ile tak naprawde jesz. Bedzie mi tu wmawiala ze stara, ze po przekwitaniu i ze nie ma ruchu. Ty wiesz gdzie ja pracuje. Sa osoby kolo 90 ktore rzeczywiscie cale dnie leza a i tak maja diety w okolicach 2000 kcal. 1600 to ustalaja takim ktore trzeba troche odchudzic.
20 maja 2015, 00:00
Jak wolisz. Ja cie do niczego nie zmusze. :) ale ja gdy jadlam jakies niemal glodowkowe porcje i zjadlam fast fooda to nie dosc, ze wiekszosc wrocila to jeszcze 3 dni zoladek mi szwankowal, bo sie odzwyczail. A wakacje niedlugo i grille cxy inne grzeszki moga kusic. :D moglabys mi dac swoj przykladowe menu?:)
zerknij do pamętnika...
20 maja 2015, 00:01
ćwiczę czasem jogę i pilates i pedałuję na rowerku stacjonarnym
O teraz nagle czasem, kilka dni temu bylo ze wcale
20 maja 2015, 00:01
Jaj sobie rozdupcylas metabolizm bo nikogo nie sluchasz to tak jest. Setki osob pisaly i w Twoim pamietniku i na PM ze zle robisz a Ty dalej swoje i jeszcze wstawiasz link z googli ktory wyskakuje jako pierwszy po wpisaniu frazy dieta 1200 kcal. Wiesz co basz szczera sama przed soba i pisz na kartce co zjadlas i ile to ma kcal nie wazne czy to dzien kiedy masz napady na lodowke czy normalne. Wyciagnij sobie z tego srednia i bedziesz wiedziala ile tak naprawde jesz. Bedzie mi tu wmawiala ze stara, ze po przekwitaniu i ze nie ma ruchu. Ty wiesz gdzie ja pracuje. Sa osoby kolo 90 ktore rzeczywiscie cale dnie leza a i tak maja diety w okolicach 2000 kcal. 1600 to ustalaja takim ktore trzeba troche odchudzic.
dobrze, dobrze ja to wszystko juz wiem tylko mój organizm nie chce w schematy wskoczyć...
20 maja 2015, 00:03
O teraz nagle czasem, kilka dni temu bylo ze wcalećwiczę czasem jogę i pilates i pedałuję na rowerku stacjonarnym
bo sie nie odchudzałam za to pracowałam dużo w ogrodzie co robie i teraz
20 maja 2015, 00:05
Kochana. On nie chce wskoczyc w schematy, bo sie glodzisz. Gdybys od razu zaczela od normalnej zbilansowanej diety to bys mogla nawet czasem stolowac sie dzien w mcdonaldzie i by ci nie zaszkodzilo. Teraz ci pozostaje stopniowo zwiekszac kalorycznosc jesli chcesz wyjsc na prosta. Powiedzmy co dwa tygodnie o 100kcal. Powinno zadzialac
20 maja 2015, 00:07
dopiero jak zrzucę 5 kg na szybko. Później pomyślę ale z drugiej strony po co? Skoro mi 1200 starcza w zupełności...
20 maja 2015, 00:08
Kochana.
Kochana :P zanim sie odezwiesz to poczytaj komentarze pod tym wpisem
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8668113
