© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2015, 22:27
wiem doskonale że niezdrowa. wiem jeszcze lepiej, że spadek to głównie woda.
ale i tak chcę. kto ze mną?
11 stycznia 2015, 23:03
dlaczego ograniczać bialko do kolacji??A jesz 300-400kcal mniej niż CPM? Ograniczyłaś nabiał do kolacji?W każdym posiłku oprócz kolacji masz węgle, białko, tłuszcze?Wyeliminowałaś produkty przetworzone? Ograniczyłaś owoce do raz dziennie?Jesz dużo warzyw?Pijesz 2-3l wody dziennie?
11 stycznia 2015, 23:06
mimo ze czas świąteczny i obżarstwo dodały mi 3,5 kg chyba trzeba wrocic do racjonalności i norweskiej nie zaczynac
11 stycznia 2015, 23:07
najlepiej ;)
JA wróciłam do racjonalnej, ale od 10dni waga stoi w miejscu, trzeba czasu niech ruszy.
11 stycznia 2015, 23:12
ja caly tydzień idealnie się trzymałam, wagaa spadala, ale niedzielna kolacja - 2 tosty z białego tostowego chleba na bogato i pol tabliczki czekolady gorzkiej zepsuly efekty
11 stycznia 2015, 23:13
Ale zaraz znowu spadnie.
To właściwie czym się przejmujesz? Spadek 0,3-0,5kg na tydzień jest ok.
12 stycznia 2015, 00:14
nie rob sobie tego. Metabolizm to jedno, paznokcie, włosy, twarz to nic, w porownaniu ze spieprzona psychika
12 stycznia 2015, 00:48
haha, powodzenia.
12 stycznia 2015, 15:44
Wow, skoro wiesz, to po co się pchasz? Co z tego, że schudniesz o ten miesiąc czy dwa szybciej niż normalnie jak skutki uboczne będziesz leczyć latami?
Edytowany przez Karmilka 12 stycznia 2015, 15:45
12 stycznia 2015, 20:06
Ja tam wierzę że zapragniesz zdrowej diety, wtedy naprawdę Ci się uda ;)
