© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2015, 22:27
wiem doskonale że niezdrowa. wiem jeszcze lepiej, że spadek to głównie woda.
ale i tak chcę. kto ze mną?
11 stycznia 2015, 22:33
Eh, a można wiedzieć po co ci zmarnowany metabolizm i jojo?
11 stycznia 2015, 22:37
metabolizm i tak mam zepsuty... a kilka szybkich kg jak spadnie mnie zawsze motywuje
11 stycznia 2015, 22:47
to nie lepiej naprawić go?
Zawsze będziesz gruba jak będziesz odchudzać się w taki sposób.
11 stycznia 2015, 22:50
ostatnie miesiące jem codziennie rano owsianki, pije olej lniany, owoce do śniadania, a metabolizm i tak kuleje
11 stycznia 2015, 22:52
A jesz 300-400kcal mniej niż CPM?
Ograniczyłaś nabiał do kolacji?
W każdym posiłku oprócz kolacji masz węgle, białko, tłuszcze?
Wyeliminowałaś produkty przetworzone?
Ograniczyłaś owoce do raz dziennie?
Jesz dużo warzyw?
Pijesz 2-3l wody dziennie?
11 stycznia 2015, 22:55
ostatnie miesiące jem codziennie rano owsianki, pije olej lniany, owoce do śniadania, a metabolizm i tak kuleje
ale to nie rozwiązuje problemu jeśli jesz poniżej PPM. zresztą róbta co chceta
11 stycznia 2015, 23:00
A jesz 300-400kcal mniej niż CPM? Ograniczyłaś nabiał do kolacji?W każdym posiłku oprócz kolacji masz węgle, białko, tłuszcze?Wyeliminowałaś produkty przetworzone? Ograniczyłaś owoce do raz dziennie?Jesz dużo warzyw?Pijesz 2-3l wody dziennie?
dlaczego ograniczać bialko do kolacji??
