Temat: Dieta Dukana v Dieta kopenhaska

Diete Dukana można modyfikować pod względem dni Proteinowych i warzywnych. Ale trzeba ja zastosować tak jak jest w książce. Chodzi o to aby spożywają białko przez 2,3 lub 5 dni wprowadzić organizm w stan tzw Ketozy która krótko mówiąc jest procesem zachodzących w organizmie i wykorzystuje spalanie tłuszczu. Po tych dniach następuje odpoczynek i wprowadzamy warzywa które podają organizmowi witaminy i produkty odżywcze. Jedząc białko i warzywa cały czas proces ten jest zminimalizowany i nie tylko trwa dłużej ale też nie działa tak jak trzeba. Stąd właśnie biorą się choroby podczas tej diety czyli wymyślanie własnych zasad. 

byłam na dukanie, zgubiłam 7 czy 8 kg, trwałe (z 80 do 72), zmieniła, swoje nawyki, ALE straciłam okres na 3 miesiące. Od tego czasu zmądrzałam i nigdy bym juz nie przeszła na żadna tego typu dietę, ale wtedy potrzebowałam trzymać sie sztywnych zasad- wiec dieta białkowa mi pomogła (w zmianie nawyków tez- faza 3)

Witajcie!

Jestem na diecie Dukana 1,5 miesiąca nie nie zaobserwowałam negatywnych skutków. Przed dietą miałam operację gdzie miałam zlecone dokładne badania wszystkiego, więc wiedziałam, że mogę zastosować tą dietę, ponieważ jestem zdrowa. Na chwilę obecną schudłam 5,5 kg i jestem zadowolona, ale walczę dalej :) Co do diety kopenhaskiej próbowałam 2 razy - pierwszy raz wytrzymałam 1 dzień, drugi 3 dni :) Zdecydowanie dieta kopenhaska jest bardziej rygorystyczna niż Dukan, podczas Dukana jesz ile chcesz i nie masz uczucia głodu.

obie są do dupy. :)

Przecież zakaz wykonywania zawodu to pikuś, nie? Gdzie ja żyję.

Byłam dawno temu na kopenhaskiej, schudłam 4 kg i nic nie wróciło. Oczywiście później się pilnowałam, nie rzuciłam się od razu na jedzenie. Dziś już bym się nie zdecydowała, wolę racjonalne jedzenie. Co do Dukana, nie testowałam, ale nie skusiłabym się. 3 osoby z mojego otoczenia przechodziły tę dietę, wszyscy po roku powrócili do wagi początkowej, a schudli początkowo grubo ponad 10 kg. 

na kopenhaskiej moja koleżanka schudła 10 kg zaczela jesc normalnie i przytyla 20 kg :P nie polecam, 3 lata probuje schudnąć i nie może :P

Zależy czy chcesz rozwalić nerki, czy wątrobę :D

Jak dla mnie kopenhaska jest porąbana i nawet nie ma nic wspólnego z tym miastem. Jeśli już to Dukan, próbowałam, ładnie schudłam i czułam się super, ale tylko dlatego, że tą dietą niechcący wyeliminowałam gluten, którego nie toleruję-ale wtedy jeszcze o tym nie wiedziałam. Mimo wszystko Dukana też nie polecam, jest strasznie męczący i niezdrowy. Możesz mieć zaparcia, i czuć się źle. Może lepiej uderz w dietę bezglutenową? Dostarczysz sobie wszystkich niezbędnych składników, praktycznie z niczego nie rezygnując. Nie jem glutenu od pół roku i schudłam od 61 do 53 kg, praktycznie wcale nie ćwicząc, bo dużo pracowałam. Moja aktywność ograniczała się do dojazdów rowerkiem do pracy, dziennie 10 km-czyli tyle co nic. To moja rada dla wszystkich odchudzających się: ćwiczenia mile widziane, ale zero glutenu i 300 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania.

Ja polecam dukana. Stosowałam kilka lat temu. Stosuję teraz. Żyję, jestem zdrowa, nic mi nie dolegało i nie dolega.