© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2011, 14:33
ja mam zamiar przejść na diete 1000 - 1200 kalori .. zapraszam wszystkie chętne do diety, wspierania się, dzielenia się radami , sukcesami i rzadziej porażkami ... 
moze nie bedziemy robic zadnych tabelek .. poprostu jak cos spadnie to zapisujmy ile :d i cieszmy sie z tego .. 3 stycznia 2011, 13:48
ja rano mleko z musli
potem gotowane jablko
na obid lyzka kaszy kawalek miesa i pol talerza surówki
potem bedzie gotowane jablko i jakis jogurt pewnie
3 stycznia 2011, 13:59
witajcie kochane
ja niedawno wstalam i chyba zjem platki Kellogsa z mlekiem i druga kawe :) a na obiad rybka surowka z kapusty i ziemniaczki albo ryz jeszcze nie wiem. musze obie zobaczyc co ma ile kcal bo z tym jestem do tylu. a kolacja? pewnie po obiedzie juz nic nie bedzie....
3 stycznia 2011, 14:29
3 stycznia 2011, 15:01
HEY
ja tez zaczynam od dzis ogolnie moja przygoda z dieta trwa juz dłuzszy czas ale od dzis biore sie do roboty juz na powaznie przede mna 17 kg do zrzucenia:(
za mna juz 1 i 2 sniadanie i obiad razem mam juz na koncie 660 kcal., a bede jadła ogolnie 1000-1100
moze ktos juz stosował przez dłuzszy czas tej diety i moz sie pochwalic wynikami?
3 stycznia 2011, 15:04
3 stycznia 2011, 15:05
Vitaliakaa wyniki super 5kg w miesiac!:)
Przes święta niestety przytyłam i znów dietka ale tym razem 1000-1300:).kcal.
Dziś mi wspaniale idzie , to mój 1 dzień . życzcie powodzenia^^
3 stycznia 2011, 15:09
ja w niecały miesiac przytyłam 5 kg
nawet ponad odpusciłam sobie diete, nie chciałam sie odchudzac na swieta i patrzec sie na jedzenie teraz mam za swoje wiem ze nawet dziewczyny po 7-8 kg chudna ale to tez zalezy od wagi
nixonka a ile wazysz obecnie???
3 stycznia 2011, 15:14
3 stycznia 2011, 20:10
3 stycznia 2011, 20:35
