Temat: Gaca System, twoje doświadczenia?

cos czytalam ze polecają jakieś tłuste mięsa itp jak glowne jedzenie(karczek smazony na smalcu ;/). tak więc odradzam,bo miazdzyca i zawal gwarantowane . i mega jojo

http://vitalia.pl/forum15,848236,0_Dieta-konrada-gacy.html

Zawał tylko jeśli je się do tego dużo węglowodanów. Na Gacy się nie znam, ale z tego co czytałam, to jest to chyba baaardzo drastyczny Low Carb High Fat (LCHF), ale bardzo monotoniczny właśnie przez to, że są okresy że ciągle je się to samo. Pzt nie używają przypraw, żeby nie rozbudzać kubków smakowych i nie mieć ochoty na jedzenie.

Moja mama to stosowała. Fakt, schudła szybko kilkanaście kilogramów na wiosnę ubiegłego roku. Dzisiaj nie ma śladu po tym. Z rozmiaru 44 wróciła do 50. Dieta jest restrykcyjna, wyniszczająca, monotonna i w ogóle do niczego. Taki sam skutek osiągniesz stosując zbilansowaną dietę, z tą zasadniczą jednak różnicą, że nie znudzisz się szybko a po zakończeniu nie rzucisz się na bułki i słodycze. Do tego nauczysz się jeść zdrowo. 

Moja ciotka, która odchudzała się razem z mamą też mega efekt jojo, nauczycielka z podstawówki to samo. Znajoma ciotki też szybko przytyła po zakończeniu diety. Bo nie jest sztuką schudnąć, tu jesteśmy w stanie zawziąć się na kilka tygodni i schudnąć. Problemem jest tą wagę utrzymać po zakończeniu diety, tak skomponować posiłek, żeby wagę utrzymać. Niestety ta dieta tego nie uczy. Jednym słowem nie polecam nikomu!

Wszystkie trzy przeszły ostatni etap? 3 miesięczny etap wyprowadzenia z diety? 

Tak. Ale co z tego kiedy to nic nie dało. Najdłużej wytrzymałą moja nauczycielka. Może to takie odosobnione przypadki, ale nie znam innych. 

W tej diecie brakuje jednak urozmaicenia i czynnika edukacyjnego, gdzie nauczysz się gotować i jeść po niej. 

Ja poszłam do dietetyczki i też mi waga szybko poleciała (pasek wagi nie jest aktualny), do tego masę przepisów na obiady wpisałam na stałe do jadłospisu. Jadłam śniadania, które mi smakowały, do tego owoce, mój ulubiony makaron i sery. I na prawdę chudłam. Na razie jeszcze chodzę do dietetyczki bo chcę się powoli wyprowadzić z diety, ale przynajmniej wiem, że zrobiłam to zdrowo i zmieniłam swoje nawyki żywieniowe na długo.

Moim zdaniem po prostu dieta została zle wyprowadzona, a po diecie zawyki zywieniowe powróciły, bo nie jest mozliowścia aby tyć stosując sie do diety. Niektórzy uważają, że jak zrzucą te zbędne kg to zaczną jeśc wszystko spowrotem i beda szczesliwi, tak niestetyy nie jest. Chcemy cos osiagnac to trzymamy się tego cały czas.

Witajcie. Ja zakończyłam dietę Gacy pół roku temu i do dzisiaj waga się trzyma bez problemów. Sama dieta redukcyjna nie jest taka, jak w opisie z linku. Używa się przypraw, ale nie używa się soli, a cykle, w których je się to samo trwają 3-4 dni lub przy etapie tłuszczowym max. 7 dni. Jest to ogromnym ułatwieniem przy przygotowywaniu posiłków i dzięki temu dieta jest łatwa do przeprowadzenia. Po zakończeniu przeszłam na dietę zbilansowaną, ale początkowo przy układaniu sobie jadłospisu opierałam się na dietach z okresu redukcji dodając do nich węglowowdany złożone. Staram się jeść zdrowe i mało przetworzone produkty w czterech posiłkach dziennie. Wykluczyłam wszystkie słodzone napoje i śmieciowe żarcie i nie wiem co to znaczy być głodna. Dodatkowo ćwiczę 2 razy w tygodniu.

A długo byłaś na diecie? Ile łącznie zrzucilas kg? a jakie teraz masz ćwiczenia?

A ja jestem ciekawa czy korzystacie z przepisów z książek Gacy, czy może podczas konsultacji dostajecie jakieś wskazówki itp. w jaki sposób przyrządzać dania?