© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2014, 21:15
jakiś czas temu byłam mc na diecie V i niestety nie zadziałała, ale limit kalorii mnie przeraził już od początku ok 2000. wiem, że mam nadwagę, ale nie wydaje mi się żeby aż tyle było potrzebne. Diety przestrzegałam a kg nie spadały, więc dałam sobie spokój. i moje pytanie do was jak mądrze rozplanować samemu dietę ok 1500 k na początek??
28 sierpnia 2014, 21:06
wydaje mi się, że miałaś dobrze ustawionepo pierwsze w razie przestojów jest wtedy z czego zrzucaćpo drugie za mało kcal, to organizm włącza tryb oszczędnościowy i się nie chudnie
nie bardzo rozumiem.... ja nic nie zrzuciłam a miesiąc to trochę czasu
28 sierpnia 2014, 23:52
nie bardzo rozumiem.... ja nic nie zrzuciłam a miesiąc to trochę czasuwydaje mi się, że miałaś dobrze ustawionepo pierwsze w razie przestojów jest wtedy z czego zrzucaćpo drugie za mało kcal, to organizm włącza tryb oszczędnościowy i się nie chudnie
A efekt plateau brałaś pod uwagę ? On trwa do kilku tygodni, miesiąc to mało. Powinnaś jeść tak jak Ci kazali na vitalii, schudłam z nimi 10kg.
Przy tej diecie, którą stosuję teraz z kolei przez ponad miesiąc na początku waga stała i leciały centymetry obwodów w dół. Mierzyłaś się w ogóle ?
29 sierpnia 2014, 09:31
tak. mierzyłam i tu też nie było efektów
