Temat: Dieta 8h

Na pewno lepsza niż 1000kcal :-)

1000kcal z ograniczeniem tylko do 8 godzin jedzenia w ciągu dnia jest lepsza... Brawo ! Chyba czas już iść spać, bo niedokładnie czytasz :D

Dupna. Promuje pomijanie posilkow bo nie da sie wszystkich przeciez zjesc w 8h. A do tego metabolizm jest lepszy jezeli sie je przez caly dzien, a nie tylko od rana czy tylko wieczorem. Bardzo slaby pomysl.

Ja czytałam, że przez te 8 godzin je się na co ma się ochotę tylko w rozsądnych ilościach i bez napojów typu cola. Nie podoba mi się i tak. Ale połączenie dwóch diet, bo jedną się nie najada dobre :D

Ja byłam na tej diecie 1 dzień. jak wstałam o 8 to jadłam sniadanie ok 9 obiad o 12-13 o 16 przekaska bo nie bylam jeszcze głodna i mysle moze dam rade ale jak kładłam sie spac o 1 w nocy to nie dalam rady musialam sie najesc o normalnej porze czyli kolo 21

Dieta chyba tylko dla ludzi, którzy nie pracują. Ja wstaję rano, jem śniadanie, do pracy idę około 30-40minut, potem jem w pracy jeden większy posilek i raz lub dwa razy jakiś owoc/jogurt, nie wyobrażam sobie nie zjeść normalnego obiadu wracając z pracy, a według tej diety powinnam kończyć swoje jedzenie o 13, bo o 5 jem śniadanie... Przecież to wychodzi jak głodówka dla normalnie pracującego człowieka.

IF to nie dieta redukcyjna stricte, bo zakłada jedzenie normalnej ilości kcal. Z reguły nie je się śniadania, tylko lunch i obiad. Sama czasem tak robię jak nie mam rano czasu - da się spokojnie wyjeść 2000 kcal przy odrobinie wprawy. Generalnie nie jest polecana kobietom, bo potrafi rozregulować układ hormonalny i więcej namieszać niż pomóc. Dla facetów jest ok.

No ale dieta 1000 to też szajs niesamowity.

Pierwsze słyszę.. .