Temat: dieta 1000kcal

Ja na tej diecie chudłam tak 1kg na tydzień bez ćwiczeń, więc myślę że powinnaś jeść 1000-1200 nie mniej!

Już nie mogę się doczekać 27.12, aż przejdę na tą dietę. Będę na niej 2,5 miesiąca. Potem zwiększę limit kalorii do 1200kcal, aby nie mieć efektu jo-jo. Dziękuję wszystkim za wypowiedzi i wesołych świąt

ja tam na 1000 kcal byłam tydzień n i był spadek,powiem ze nie zauwazylam potem negatywnych skutkow.teraz jestem tak powyzej 1100 do 1300 najczesciej 1170-1260 ui powiem ze p swietach przechodze na 1300 rowno bo jak poczytalam te artykuły to masakra co sie dzieje z organizmem wewnątrz;p a i dodam że a6w ćwicze już 16 dni i ćwiczenia na nogi ;p aa i po 1000 kcal nie mialam takich wielkich napadow potem czasem kompulsy ale to jak zawsze nawet na 1200 mam ;p

a przy tym a6w są jakieś efekty? bo też zamierzam to wykonywać :)

Ja Wam powiem, że dieta 1000kcalowszem jest skuteczna :) stosowałam jąprzezjakiś miesąc i schudlam 5kg :) ale niestety jeżelichcesz wrócic do "normalniejszego" odzywania sie po tej diecie czasem może nastąpic  niechciany efekt jojo :) mi sie to niestetyprzytrafilo ale pozniej poszlam na operacje wyrostka i po operacji mialam komplikacjewiecnie jadlam nic przez tydzien :) same kroplówki przyjmowalam. I wtedy schudlam 7 kg:)

ja stopniowo wrócę do normalnego odżywiana, zwiększając dawkę kalorii o 50-100

Na jakiej podstawie liczyć te kalorie, korzystacie z kalkulatora vitaliusz, może innego, a może z jakiejś książki? Pytam bo poprostu nie wiem jak się do tego zabrać:( 

Ja uważam, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dietę.  Nie można kategorycznie stwierdzać czy tak jest dobrze czy źle. Nie wiemy jaki tryb prowadzi dana osoba, jak bardzo aktywna fizycznie jest. Ja zamierzam być na diecie 1000 kcal od 3 stycznia przez miesiąc - taki rozruch. Później ilość kalorii będę zwiększała, zwiększając jednocześnie aktywność.