© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 22:37
Hej
Zaczynam od jutra zdrowe 1200 kcal + cwiczenia callanetics oraz bieganie i ogolnie wiecej ruchu.
Eliminuje : sól, cukier i wszelki alkohol.
Kto chętny? Po miesiącu podamy efekty.
Prosze darowac sobie posty typu "bedzie jojo" pytam kto jest chętny.
Waze 79/ 170 cm.
Dawno nie bylam na diecie i jestem bardzo ciekawa efektow.
19 lipca 2014, 01:23
również się dołączam, kiedyś byłam i nie było żadnego jojo ;)
20 lipca 2014, 17:47
Ja jestem na diecie ok 2000 kcal i więcej od kilku miesięcy i chudnę sobie powoli i systematycznie :) Polecam :) Głodna nie chodzę i abstynentką nie jestem. Polecam wszystkim :) O wiele przyjemniej odchudza się jak można jeść.
20 lipca 2014, 17:52
ja jestem na 1200 od roku tzn z przerwami ,spadło prawie 10 kg i nic nie wraca :). więc kto rozsądnie skończy dietę i się pilnuje to jojo nie będzie, po prostu trzeba myśleć i jeść a nie tylko jeść. a no i nie ,,pluje sobie w brodę'' jak zjem 1500 kcal i tak się schudnie :).
