© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 17:24
Od tygodnia jestem na diecie 1200 kalorii. Nie jest tak źle, można wytrzymać jeżeli prawidłowo dobieramy posiłki :) Mam straszną ochotę na słodycze, ciasta, lody... Co myślicie o tym żeby przez 6 dni jeść te 1200 kalorii a ostatniego dnia tygodnia pozwolić sobie i jeść na co ma się ochotę? Myślę, że w jeden dzień nie ma szans na przytycie, ale czy aby na pewno się nie mylę?
17 lipca 2014, 18:17
No a jak mam według was schudnąć bez uczucia głodu, który wcale nie towarzyszy mi przez większość dnia? Zdrowe odżywianie oznacza jedzenie zielonego - za czym nie przepadam i rezygnacją z słodkości i tłustego, więc to też dieta
jeść więcej i spalać dupsko ćwiczeniami, bez drogi na skróty, to chyba logiczne
17 lipca 2014, 18:18
Ja kiedy mam ochote na slodycze jem suszone owoce ,lody mozesz zastapic np mrozonymi truskawkami ..Powinnas tez troche zwiekszyc kalorycznosc posilkow ,pofantazjuj troche przyrzadzajac sobie posilki ,niech beda namisatka tego co lubisz a napewo przestaniesz tesknic za starym sposobem odzywiania..
