nie ma sprawy, nad cialem mozesz zawsze popracowac, ale twarz - jak to Ty na zdjecu nicka to jak dla mnie sliczna :)

Tak to ja ;) Dziękuję jeszcze raz.

Ps. przeczytałam już i było baardzo mądrze napisane że każdemu do łba coś wejdzie ;p

ha ha dzieki, tez tak kiedys myslalam jak Ty- zaczynalam kopenhaska (nie pamietam ile razy)  i myslalam, ze za 13 dni moje 'problemy' znikna, ostatnio stosowalam South Beach bo pomaga mi w samokontrolii i dalo sie, 10 lat temu po 2 tygodniach wracalam do normalnego jedzenia, wagi:( 

ja tez mam problem z brzuchem jak tylko cos zjem to sie mi taki basior robi:) myslalam, ze jak schudne do 57 to zejdzie, schudlam a tu dalej to samo:/ cwicze, stosuje MZ i powiem Ci szczrze jestem super zadowolona, juz tak 'walcze' prawie trzy miesiace efekty sa, z 8 cm z basiora poszlo jest coraz lepiej tylko trzeba czasu i cierpliwosci, trzymaj sie tam :)

Dziękuję za te słowa otuchy :D A też ci życzę abyś doszła do tej wymarzonej wagi i do straty tego brzuszka który się niestety robi ;p powodzenia

pierwszy komentarz tuż pod tym pytaniem odpowiada najmądrzej, taka prawda :D najpierw myślalam, ze chodzi o prawdziwą laskę, która uprawia ten beznadziejnie niszczący sport, jakim jest balet...no ale który sport jest zdrowy, co nie>? hehe

Uważałabym z ziemniakami, bo możesz przytyć. Zastąp je wodą.

Jesteś jeszcze bardzo, bardzo młoda. Nie rób sobie krzywdy złym jedzeniem. Jesteś tym, co jesz, z tego się składasz. NIe każda z nas jest tanka sama, Rihanna nie będzie Anją Rubik, a Patrycja Kazadi - Omeną Mensah. Rozejrzyj się dookoła. Jesteśmy różne. Twój największy problem polega na tym, że nie jesteś podobna do jakiegoś telewizyjno-gazetowego ideału noszącego rozmiar 0. No, nie jesteś. Nie musisz być. Jesteś dziewczyną z krwi i kości. Zadbaj o to, żeby Twoje jedzenie było zdrowe i wartościowe. Marchew, nie chipsy, kanapka nie jogurt owocowy. Ruszaj się, uśmiechaj, masz wakacje! Ciesz się życiem, nie dręcz, że jesteś nieidealna. 

Dziękuję ;) I już z tym skończyłam.! :D

No i właśnie już w tym momencie popełniałaś błąd. Po pierwsze - jak długo byłaś na tej diecie? Pewnie z 2 tyg - max miesiąc i zaczęłaś normalnie jeść. Ale nie dziwię się, bo to głodówka była, więc długo nie wytrzymałaś. Muesli na śniadanie - pewnie gotowe z paczki, czyli kupa cukru i węgli, więc po 2 godzinach byłaś bardzo głodna. Obiad - spokojnie jedz ziemniaki, tutaj głównie o ciężkie sosy chodzi, sałatki na majonezach, itp. Owoc na kolację - na kolację jemy białko a nie węgle. Czyli podsumowując - jadłaś mało białka, dużo węgli i mało, czyli standardowe błędy. Naprawdę żeby chudnąć trzeba jeść. Jesteś młodziutka, nie wyrabiaj sobie złych nawyków. Ja też kiedyś myślałam, że jestem najmądrzejsza, że wiem najlepiej, stosowałam kiepskie diety, zaczynałam od podobnej wagi do Ciebie i przez wieczne jojo teraz mam do zrzucenia kupę kg. A wystarczyło wtedy posłuchać się mądrzejszych koleżanek, przyjąć z pokorą krytykę i zdrowo jeść a nie się głodzić. I jeszcze jedno, życie nie jest fair. Nie patrz na innych, kto ile je, ile waży, skup się na sobie. Po zdjęciu widać, że jesteś ładna i nadwagi nie masz, więc po co chcesz się głodzić? Sylwetkę można sobie świetną wyrobić ćwiczeniami a pewnych rzeczy i tak nie zmienisz. Nie da się z dziewczyny o kaczych nóżkach zrobić nagle długonogiej, nie ma się odpowiedniej budowy miednicy więc szpary między udami mieć się nie będzie, itp (żeby nie było, te słowa nie tyczą się Ciebie, bo nie wiem dokładnie jaką masz figurę). Co do aktywności, wybacz że to mówię ale też nie powala, tutaj dziewczyny śmigają rowerami po 20-30 km dziennie a nie 5km co 3 dni. O figurę niestety trzeba walczyć, to jest kilkumiesięczna, czasami kilkuletnia harówka. Sorki za długi post ale mam nadzieję, że dasz sobie siana z tą całą baletnicą, szkoda zdrowia i urody.

Kurczę a tyle się naprodukowałam  ale dobrze, że się posłuchałaś dziewczyn.