© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2014, 13:38
zastanawiam się nad dietą 1000kcal a dietą dukana. na której szybciej schudnę? która dieta zdrowsza? prosze o poradę ale bez hejtów :) jestem tu nowa :D
25 czerwca 2014, 13:50
dziękuję za odpowiedzi :) pomogły mi w podjęciu decyzji XD 4/5 zdrowych posiłków co 3h bez liczenia kcal :D od poniedziałku wyzwanie z Mel + Tiffany 30dni :D dobre kobiety z Was :*
25 czerwca 2014, 13:51
Powodzenia ;)
25 czerwca 2014, 13:51
Lepiej 1000 kalorii bo można mieć urozmaicony jadłospis. Chociaż szybciej pewnie Dukan.
25 czerwca 2014, 13:54
dziękuję za odpowiedzi :) pomogły mi w podjęciu decyzji XD 4/5 zdrowych posiłków co 3h bez liczenia kcal :D od poniedziałku wyzwanie z Mel + Tiffany 30dni :D dobre kobiety z Was :*
25 czerwca 2014, 13:56
Dukana radzę odpuścić, proponuję diete ok 1400kcal 1500kcal w zależności też ile masz do zrzucenia. Ale az tak bym się tym nie przejmowała, zdrowo się odzywiaj i ćwicz :)
25 czerwca 2014, 13:58
Jeśli lubisz sport to ok 2000kcal i dużo ruchu .
25 czerwca 2014, 13:58
Wybór między dżumą, a cholerą......
Na Dukanie rozwalasz sobie nerki, na 1000 kcal- metabolizm.....
Edytowany przez Lisiaaa 25 czerwca 2014, 13:59
25 czerwca 2014, 14:04
dziękuję za odpowiedzi :) pomogły mi w podjęciu decyzji XD 4/5 zdrowych posiłków co 3h bez liczenia kcal :D od poniedziałku wyzwanie z Mel + Tiffany 30dni :D dobre kobiety z Was :*
ile na tym schudnę w miesiac? :D
25 czerwca 2014, 14:05
Wybór między dżumą, a cholerą......Na Dukanie rozwalasz sobie nerki, na 1000 kcal- metabolizm.....
nawróciłam się juz :)
25 czerwca 2014, 14:10
Fajnie, że tak szybko się nawracasz :).
Ile schudniesz w miesiąc to ciężko określić. Zależy od wielu czynników. Wagi startowej/ilości ruchu itp... :) Ogólnie żeby schudnąć 1kg musi być 7000 kcal deficytu. Najlepiej chudnąć ok 0,5-1kg tygodniowo. Musisz sobie sama przeliczyć.
