Temat: Co myslicie o tej diecie?

Zmienisz podwieczorek, dodasz tłuszczów, podstawisz pod swoje zapotrzebowanie i dieta będzie fajna. 
Ściągnięte z sfd?  :)

Do II śniadania też by się można przyczepić;) 

jak dlammnie ok,

Witam ta dietę układał podobno dietetyk.Na fb jest fajna stronka z przepisami fit i zrobili taka niby promocje,że za 25zł ułożą ci dietę więc z czystej ciekawości napisałam i wysłali mi to?A ja się na tych wszystkich mikro i makro ,wartościach witamin i kcl itp nie znam więc była ciekawa waszych opinii czy warto się skusić na nią czy nie?Bo jedzonko w gruncie rzeczy wydaje się zdrowe ,smaczne,treściwe.

Co za bzdura. Oliwa zachowuje swoje właściwości na zimno, do smażenia bardzo dobry jest olej rzepakowy, słonecznikowy lub ryżowy, smalec lub rafinowany olej kokosowy z uwagi na wysoki punkt dymienia.

Do tej pory odchudzałam się  sama.Jedząc 5 posiłków co 3h raczej wszystko na parze itp.I byłam ciekawa jaka dietę dla mnie może za proponować ktoś inny .Na początku musiał wypełnić mega długa ankietę o chorobach,co lubię a czego nie itp.A po paru dnia ostałam ten jadłospis.

Z pewnością dieta jest solidna, choć znajduje sie w niej kilka słabych punktów jak np. podwieczorek. Nie wiem jak z kalorycznością i rozkładem b/t/w . Jeśli za to płacisz to poproś o dokładną rozpiskę łącznie z kalorycznościa posiłków.

Zgadzam sie, sama smaze na kokosowym;) 

Aaa a sniadanie nr 1. Jak dla mnie ogrooooomne :o

Rozpiska byłaby OK, gdyby nie ten podwieczorek (pomarańcza to nie posiłek), wafle ryżowe oraz ilość nabiału - prawie 500g dziennie to jak dla mnie spora przesada.
No i kwestia zasadnicza - jak kaloryczność ma się do Twojego zapotrzebowania oraz jaki jest rozkład BWT.