© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2014, 16:01
Wiem, że to byle jaki jadłospis, ale mam takie możliwości a nie inne...
ś: kromka ciemnego chleba z warzywami/serem białym
IIś: 2 kromki ciemnego chleba z warzywami/serem bialym
ob: zazwyczaj nie jem, a jak juz to do 300 kcal(ziemniaki, zupa itd) albo jogurt
kolacja: 2 kromki ciemnego z pomidorem i ogórkiem
czy taka ilosc chleba spowoduje, że nie schudne?
Edytowany przez Maayyllee 27 maja 2014, 16:01
27 maja 2014, 17:02
Wiesz co niby się mówi, że ważne są kalorie, a nie to co jemy, więc chleb ok, ale ja jadłam tak jak Ty, chleb na śniadanie, na drugie, na obiad i na kolacje, i ciągle tyłam, a teraz odstawiłam chleb, jem tylko maks. grahamkę dziennie, czasem i nie i waga ruszyła. Koniecznie jedz obiad, bo inaczej to bez sensu ta dieta. A czemu masz możliwości jakie masz? Jak nie możesz gotować albo nie masz kasy to spoko, ale owsiankę możesz zjeść, jogurt, kefir.
3 czerwca 2014, 21:03
Oj o diecie chlebowej nie słyszałam – sorry za złośliwość, ale to chyba nie jest najlepszy pomysł, za mało różnorodnie. Zdecydowanie postaw na warzywa i owoce
