© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2014, 16:01
Wiem, że to byle jaki jadłospis, ale mam takie możliwości a nie inne...
ś: kromka ciemnego chleba z warzywami/serem białym
IIś: 2 kromki ciemnego chleba z warzywami/serem bialym
ob: zazwyczaj nie jem, a jak juz to do 300 kcal(ziemniaki, zupa itd) albo jogurt
kolacja: 2 kromki ciemnego z pomidorem i ogórkiem
czy taka ilosc chleba spowoduje, że nie schudne?
Edytowany przez Maayyllee 27 maja 2014, 16:01
27 maja 2014, 16:05
wg mnie za malo kalorii
27 maja 2014, 16:07
27 maja 2014, 16:07
Czemu nie jesz obiadu?Lepiej zjedz wtedy jajka,mieso a nie ziemniaki...No i ogolnie jesz same weglowodany-gdzie bialko,tluszcz?
27 maja 2014, 16:08
Za mało !! Zdecydowanie ! No i za dużo chleba...
27 maja 2014, 16:09
Mało zróżniocowana dieta, nie dostarczasz organizmowi wszytskiego czego potrzebuje..
27 maja 2014, 16:17
chleb,chleb i jeszcze raz chleb... nie nie schudniesz na takiej "diecie"
27 maja 2014, 16:23
weź zrób sobie czasem owsiankę na śniadanie, jakiś owoc na II śniadanie lub kanapkę, warzywa + mięsko na obiad, a na kolację jakąs sałatke, serek czy jajecznicę..
Bo przy takim jadłospisie to nic dobrego Ci nie wróżę
27 maja 2014, 16:36
zdecydowanie za mało
