Temat: Dieta glikemiczna

Masz na myśli dietę o niskim indeksie glikemicznym? ja od lat jestem na takiej, schudłam parę kilo (ale nie miałam wcześniej nadwagi) i od lat utrzymuję wagę.

Ale ja mam insulinooporność.

Nie patrzyłabym na kierowanie się IG jak na dietę, tylko traktowałabym to jako świadomy wybór odżywiania tak aby utrzymywać stały poziom cukru we krwi i zachować zdrowie. Pilnowanie indeksu cały czas jest trudne i wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, ale myślę, że chociażby wprowadzenie niektórych zasad Montignaca to pomysł zawsze dobry.