© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2014, 19:24
Witam,
mam taki problem. Moja mama boryka się z dużą nadwagą - w to już z otyłością. Waży około 100kg. Niestety jest niepełnosprawna poruszanie się sprawia jej wielki problem ponieważ ma wrodzoną wadę stawów biodrowych (oba stawy biodrowe nadają się do wymiany). Jak mogę pomóc jej schudnąć. Sama od niedawna jestem na diecie. Namawiam ją aby wspólnie ze mną liczyła kalorie. Niestety aktywność fizyczna jest praktycznie niemożliwa ze względu na to że nawet podniesienie wyżej nogi sprawia jej trudność. To takie koło zamknięte - nie może schudnąć bo się nie rusza, nie rusza się to waga leci w górę. Co zrobić?
11 maja 2014, 19:29
Nie wiem tak naprawdę, ale może lekarz by pomógł znaleźć rozwiązanie? Nawet nie mam na myśli dietetyka, tylko takiego pierwszego kontaktu, który najpierw zrobiłby badania itp.
11 maja 2014, 19:31
Badania mama ma. Na dodatek boryka się z astmą i nadciśnieniem. Pozostałe rzeczy są w normie.
Kocham moją mamę i wiem, że jakby schudła byłoby jej łatwiej i oczywiście efekty zdrowotne byłyby ogromne.
11 maja 2014, 19:43
Nie podejmę się odchudzania twojej mamy, jest bardzo chora. Musisz poprosić o poradę fachowca-fizjoterapeutę. A dieta po prostu musi być lekkostrawna i bogata w błonnik.
11 maja 2014, 19:44
Bez ćwiczeń, astma i nadciśnienie, lepiej dla zdrowia i bezpieczeństwa mamy zapytaj lekarza o dietę a najlepiej idź do jakiegoś dobrego, prywatnie. Nie ryzykowałabym pytaniem na forum przy tylu kłopotach zdrowotnych.
11 maja 2014, 19:44
Dieta, skoro się odchudzasz, możesz przygotowywać lekkie nie tłuste obiady i możecie jeść je razem, więcej warzyw, sałatek bez majonezu, Przed posiłkami niech pije wodę, która zapcha jej trochę żołądek. Waży bardzo dużo, do tego jeszcze problemy z biodrem, waga na pewno pogardza sytuacje
11 maja 2014, 19:47
Liczenie kalorii produktów które Twoja mama może spożywać i tego bym się trzymał tylko weź pod uwagę że zapotrzebowanie Twojej mamy będzie o wiele niższe od Twojego. Na początku aktywność fizyczna nie jest potrzebna więc efekty powinny przyjść szybko. Po prostu metabolizm spoczynkowy wystarczy aby mama pozbyła się kilku kilogramów
Edytowany przez studencik 11 maja 2014, 19:48
11 maja 2014, 19:49
Nie chodzi mi o rozpisanie diety itp., bardziej myślałam o radach, które mogą pomóc. Mama odchudzała się już nie raz - często skutecznie - niestety efekt jojo z nadprogramowymi kg. Zależy mi na tym, żeby w końcu ją namówić do wzięcia się za siebie. Liczyłam na to, że może ktoś zna z autopsji podobna sytuację.
11 maja 2014, 19:52
Liczenie kalorii produktów które Twoja mama może spożywać i tego bym się trzymał tylko weź pod uwagę że zapotrzebowanie Twojej mamy będzie o wiele niższe od Twojego. Na początku aktywność fizyczna nie jest potrzebna więc efekty powinny przyjść szybko. Po prostu metabolizm spoczynkowy wystarczy aby mama pozbyła się kilku kilogramów
Dzięki - tego nie wzięłam pod uwagę. Wiem, że ona potrafi się wziąć za siebie. 2 lata temu na diecie Dukana schudła około 10 kg (nie będę jej namawiać do tej diety bo u mnie skończyło się tym że średnio 2 razy do roku mam problemy z nerkami.
Ale właśnie liczenie kalorii! To powinno być to.
11 maja 2014, 21:04
http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.h... - może spróbujesz tu obliczyć?
A na basenie nie powinno być jej lżej się poruszać?
Nie mówię o pływaniu i nie wiadomo jakim wysiłku, ale zawsze ruch jakiś będzie...
Edytowany przez Karmilka 11 maja 2014, 21:05
