Temat: Dieta 8 godzinna!

czyli wstajac o 5 musze czekac az do godziny 12 aby cos zjesc, jezeli ktos jest w stanie to zrobic to gratuluje, bo ja bez sniadania nie jestem w stanie wyjsc z domu

Mamojowitki, a kto ci każe tak jeść? niektórym to pasuje (i działa, bo to znana metoda zywienia) i mogą tak funkcjonować, np. ja bym nie miała problemu, a inni lubią jeść 5 posiłków. To, że tobie nie pasuje, nie przekreśla faktu, że to działa, szczególnie u facetów, którzy nie muszą się przejmować miesiączkowaniem.

nikt mi nie kaze tak jest po prostu wyrazam swoje zdanie, chyba mozna to robic na forum

Dziewczyny ja tu nie szukam krytyki tylko osob ktorym by to rowniez odpowiadalo. Nie pytalam co sadzicie o tej diecie. Jest tyle diet, ze kazdy znajdzie cos dla siebie. Ja podejmuje sie tej i zapraszam osoby ktore cchca dolaczyc.

Jurysdykcja dolaczasz? 

A jak chodzę spać o 24 i wstaję o 6? 

Skąd się biorą ludzie, którzy jeszcze wierzą w takie diety?

Schudnięcie jest bardzo proste, zdradzę ci sekret. Przestań żreć jak świnia, zacznij jeść jak człowiek.

można, ale nie ma potrzeby robić tego tak "to morderstwo dla zdrowia i organizmu", bo akurat IF kiedy się je zgodnie z zapotrzebowaniem na pewno morderstwem nie jest. Generalnie metabolizm serio nie wymaga jedzenia co 3-4h. To trick dla ludzi, którzy psychicznie potrzebują non stop cos jeść i dla kulturystów na masie czy ludzi intensywnie trenujących, cała reszta ludzkości może spokojnie jeść kiedy jest głodna.

http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy...

dla zainteresowanych jak to działa

Podkreślam, to nie jest DIETA w której je się mniej niż zapotrzebowanie. Tu chodzi głównie o uregulowanie gospodarki insulinowej a nie obcinanie kcal.

Nairobi to najwyrazniej nie jest dieta dla Ciebie wiec nie masz czego tu szukac, a tak dla jasnosci nie przytylam przez to ze sie obrzeram, a przez ciaze. 

http://www.crossfitworks.com/archives/4906

I trochę o wadach. Czyli gneralnie dla kobiet to trochę igranie z ogniem, dla facetów - w większości same plusy.

ja można powiedzieć żę jestem na tej diecie ze względu na to, że mi odpowiada jedzenie śniadania o 9 i kolacji o 17 bo póżniej nie mam do 20 możliwości jedzenia a po 20 jak jadłam normalnie kolację ( spać chodzę 22-23 ) tyłam. Trzeba jednak pamiętać, że nie jest prawdą, że przez te 8h jesz co chcesz i ile chcesz, ja jem naprawdę zdrowo i zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym, a będąc na diecie od 10 marca schudłam ok 2,5 kg :) dodam, że staram się minimum 4 razy w tygodniu ćwiczyć i sporo chodzę codziennie :)