Temat: dieta 1000 kcal Wasze efekty

Owszem schudniesz. Zrzucisz wode i mięśnie.

Hej , zaczęłam dietę 1000 kcal 4 dni temu(potrzebuję szybkiego efektu) obecnie jestem na urlopie i praktycznie nic nie robię. Jak wrócę do pracy zwiększę kaloryczność do 1500 i basen raz-dwa w tygodniu i mam zamiar utrzymać takie żywienie na stałe.
Pytanie(choć wiem,ze to dość indywidualne) brzmi:
po jakim czasie od rozpoczęcia diety ruszyła Wam waga?

Dodam,że biorę antykoncepty, wypijam dziennie ok 2 litrów płynów(wody, herbatek ziołowych).
Ważę 80 kg. :(

Jak byłam na diecie wysokobiałkowej to nie liczyłam kcal. Ale raz z ciekawości sprawdziłam i rzeczywiście wyszło jakieś 1000-1100 kcal. Strasznie mało a tym białkiem się najadałam, można się było sowicie napchać. Czułam się dobrze, nie byłam osłabiona, cera mi się bardzo poprawiła. Do tego ćwiczyłam jakieś 30-40 min dziennie (wtedy jeszcze były trenigi z Jillian) i ładnie schudłam 11 kg przez 3 miesiące. Potem przeszłam na 1500 kcal z węglowodanami, zwiększyłam ilość treningów i dalej ładnie chudłam. Ale wtedy już kondycja była lepsza i pozwalała na więcej.

ja byłam na 1000 kcl ,jakieś 4 miesiące schudłam 26 kg ,po pół roku jojo miałam 34 kg więcej ,a odchudzałam się z programem 'kwadrans na kawę ' ta dieta była bardzo promowana jako jedna z najzdrowszych ,ten program prowadziła prof.Magdalena Białkowska ,na szczęście ktoś mądry zawiesił ten program i tą dietę jako bardzo szkodliwą